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O que é o cotovelo do golfista?
Cotovelo de golfista, também conhecido como epicondilite medial, é uma condição que causa dor intensa no cotovelo. Pessoas que usam o pulso na maioria das vezes torcendo-o repetidamente podem enfrentar essa condição. Ossos e músculos do nosso corpo estão conectados através de tendões. Torções repetidas e movimentos intensos do pulso com o cotovelo podem fazer com que os tendões do cotovelo enfrentem inflamação e laceração. Esta condição é chamada de cotovelo do jogador de golfe.
Você deve ter ouvido de diferentes jogadores que seu antebraço está doendo intensamente por dentro. Pessoas que jogam tênis, golfe, badminton ou trabalham como carpinteiros e encanadores também relatam esse problema. Ignorar a dor interna no cotovelo e no antebraço pode ser fatal, pois você pode estar sofrendo com o cotovelo do golfista.
O que causa o cotovelo do golfista?
Como mencionamos anteriormente, as pessoas que repetiram o movimento do pulso torcendo-o ou usando-o em diferentes formas podem enfrentar esse problema.
Causas
- Esportes que incluem raquetes são a principal causa do cotovelo do golfista. Tênis, badminton, squash e tênis de mesa estão listados nesta categoria. Quando você joga esses jogos, você coloca todos os seus esforços no pulso e no antebraço.
- Muitas pessoas gostam de ser o levantador de peso, então tentam começar em casa. Levantar o peso com uma técnica inadequada machucará os tendões do cotovelo e do antebraço. Isso resultará na forma de um cotovelo de golfista.
- As pessoas que trabalham como operários têm movimentos repetitivos ou do pulso, como trabalho de construção, encanador e carpinteiro. Essas atividades também causam uma ruptura nos tendões, levando ao cotovelo do golfista.
Qual é a diferença entre o tênis e o cotovelo de um golfista?
O cotovelo do golfista e o cotovelo do tenista ocorrem no mesmo local, são os tendões que conectam o antebraço e o cotovelo. A única diferença é que Golfer's Elbow é o nome para dor de formigamento no lado interno. O cotovelo de tenista é o nome da dor na parte externa do cotovelo que irradia para o antebraço.
Como tratar a tendinite do cotovelo do golfista (tratamento)
O tratamento da epicondilite medial depende da gravidade do problema. Pode ser resolvido por alguns remédios caseiros também.
Descanso
O descanso é a parte obrigatória do tratamento do Cotovelo do Golfista, apesar de sua gravidade. A primeira coisa que você deve fazer é evitar usar o pulso e o braço nas atividades. Isso permitirá que o corpo se cure, pois é um processo natural.
Sacos de gelo
Se você está enfrentando os sintomas como dor intensa no lado interno do cotovelo e antebraço com a dor ao fazer o pulso, isso significa que você tem cotovelo de golfista. Aplique terapia de gelo no antebraço e cotovelo para prevenir a inflamação e a dor
AINEs
Se os remédios caseiros não estiverem funcionando corretamente, entre em contato com seu médico. Ele pode lhe dar algumas pílulas anti-inflamatórias não esteróides. Esses AINEs aliviarão sua dor e inflamação.
Fisioterapia
Além disso, seu médico também pode encaminhá-lo para fisioterapia. Esses exercícios do terapeuta farão você se sentir confortável.
Ao se recuperar do cotovelo do golfista, use aparelhos médicos para o cotovelo e o antebraço. Isso manterá seus tendões intactos para sempre.
Quanto tempo o cotovelo de um golfista leva para cicatrizar?
O cotovelo do golfista não revela seus sintomas imediatamente. Leva algum tempo para aparecer e, uma vez que apareça, levará mais de cinco semanas com descanso completo para ser curado adequadamente.
Qual é a melhor cinta de cotovelo para o cotovelo de um golfista?
WorldBrace lançou a melhor joelheira de todos os tempos para pessoas que enfrentam epicondilite medial. este braçadeira lhe dará resultados positivos em nenhum momento. Seu material elástico é confortavelmente usado durante todo o dia e durante as atividades.
Como corrigir a dor no cotovelo (UM EXERCÍCIO SIMPLES!)
Perguntas frequentes
Por que o cotovelo do golfista é tão doloroso?
É doloroso porque ocorre nos tendões que estão dentro. Qualquer dor no lado interno é mais intensa do que a dor extrema.
Eu tenho cotovelo de golfista?
Se você tem dor intensa irradiando do lado interno do cotovelo para o antebraço, isso significa que você tem cotovelo de golfista.
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