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Was ist der Golferellenbogen?
Golferellenbogen, auch bekannt als mediale Epikondylitis, ist ein Zustand, der starke Schmerzen im Ellenbogen verursacht. Menschen, die das Handgelenk die meiste Zeit benutzen, indem sie es wiederholt drehen, können mit diesem Zustand konfrontiert werden. Knochen und Muskeln in unserem Körper sind durch Sehnen verbunden. Wiederholtes Verdrehen und intensive Handgelenksbewegungen mit dem Ellbogen können dazu führen, dass die Ellbogensehnen entzündet und gerissen werden. Dieser Zustand wird als Golfer's Elbow bezeichnet.
Sie müssen von verschiedenen Spielern gehört haben, dass ihr Unterarm von innen stark schmerzt. Personen, die Tennis, Golf oder Badminton spielen oder als Tischler und Klempner arbeiten, melden dieses Problem ebenfalls. Das Ignorieren innerer Schmerzen im Ellbogen und Unterarm kann tödlich sein, da Sie unter einem Golferellenbogen leiden könnten.
Was verursacht Golferellenbogen?
Wie wir bereits erwähnt haben, können Menschen, die die Bewegung des Handgelenks wiederholt haben, indem sie es drehen oder es in verschiedenen Formen verwenden, mit diesem Problem konfrontiert werden.
Ursachen
- Sportarten, die Schläger beinhalten, sind die Hauptursache für Golfer's Elbow. Tennis, Badminton, Squash und Tischtennis sind in dieser Kategorie aufgeführt. Wenn Sie diese Spiele spielen, legen Sie all Ihre Anstrengungen auf Ihr Handgelenk und Ihren Unterarm.
- Viele Leute sind gerne Gewichtheber, also versuchen sie, von zu Hause aus zu starten. Das Heben des Gewichts mit einer unsachgemäßen Technik verletzt die Ellbogen- und Unterarmsehnen. Es ergibt sich die Form eines Golferellenbogens.
- Menschen, die als Arbeiter arbeiten, haben sich wiederholende Bewegungen oder das Handgelenk, wie Bauarbeiter, Klempner und Zimmermann. Diese Aktivitäten verursachen auch einen Riss in den Sehnen, was zu Golfer's Elbow führt.
Was ist der Unterschied zwischen Tennis- und Golferarm?
Golferellenbogen und Tennisellenbogen treten beide an derselben Stelle auf, da die Sehnen den Unterarm und den Ellenbogen verbinden. Der einzige Unterschied besteht darin, dass Golfer's Elbow die Bezeichnung für kribbelnde Schmerzen an der Innenseite ist. Der Tennisarm ist die Bezeichnung für Schmerzen an der Außenseite des Ellenbogens strahlt in den Unterarm aus.
So behandeln Sie eine Golferellenbogen-Sehnenentzündung (Behandlung)
Die Behandlung der medialen Epicondylitis hängt von der Schwere des Problems ab. Es kann auch durch einige Hausmittel gelöst werden.
Sich ausruhen
Ruhe ist trotz seiner Schwere der obligatorische Teil der Behandlung des Golferellenbogens. Das erste, was Sie tun sollten, ist zu vermeiden, das Handgelenk und den Arm bei den Aktivitäten zu verwenden. Es ermöglicht dem Körper zu heilen, da es ein natürlicher Prozess ist.
Eisbeutel
Wenn Sie mit den Symptomen wie starken Schmerzen an der Innenseite des Ellbogens und Unterarms und den Schmerzen beim Schlagen des Handgelenks konfrontiert sind, bedeutet dies, dass Sie einen Golferellenbogen haben. Wenden Sie eine Eistherapie auf Unterarm und Ellbogen an, um Entzündungen und Schmerzen vorzubeugen
NSAIDs
Wenn die Hausmittel nicht richtig wirken, wenden Sie sich an Ihren Arzt. Er kann Ihnen einige nichtsteroidale Entzündungshemmer geben. Diese NSAIDs werden Ihre Schmerzen und Entzündungen lindern.
Physiotherapie
Auch Ihr Arzt kann Sie zur Physiotherapie überweisen. Mit diesen Übungen des Therapeuten fühlen Sie sich wohl.
Wenn Sie sich von einem Golferellenbogen erholen, verwenden Sie medizinische Orthesen für Ihren Ellbogen und Unterarm. Es wird Ihre Sehnen für immer intakt halten.
Wie lange dauert die Heilung eines Golferellenbogens?
Der Golferellenbogen zeigt seine Symptome nicht sofort. Es braucht einige Zeit, um sich zu zeigen, und sobald es erscheint, wird es mehr als fünf Wochen mit vollständiger Ruhe dauern, bis es richtig geheilt ist.
Was ist die beste Ellenbogenbandage für den Ellenbogen eines Golfers?
WorldBrace hat die bisher beste Ellenbogenorthese für Menschen mit medialer Epicondylitis auf den Markt gebracht. Dies befestigen wird Ihnen in kürzester Zeit positive Ergebnisse liefern. Sein elastisches Material wird den ganzen Tag und bei Aktivitäten bequem getragen.
So beheben Sie Ellenbogenschmerzen (EINE EINFACHE ÜBUNG!)
faq
Warum ist der Golferellenbogen so schmerzhaft?
Es ist schmerzhaft, weil es an den inneren Sehnen auftritt. Jeder Schmerz auf der Innenseite ist intensiver als extreme Schmerzen.
Habe ich einen Golferellenbogen?
Wenn Sie starke Schmerzen haben, die von der Innenseite des Ellbogens bis zum Unterarm ausstrahlen, bedeutet dies, dass Sie einen Golferellenbogen haben.
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