Codo de golfista: síntomas, causas, tratamiento con coderas

¿Qué es el codo de golfista?

El codo de golfista, también conocido como epicondilitis medial, es una condición que causa dolor intenso en el codo. Las personas que usan la muñeca la mayor parte del tiempo girándola repetidamente pueden enfrentar esta condición. Los huesos y músculos de nuestro cuerpo están conectados a través de tendones. La torsión repetida y el movimiento intenso de la muñeca con el codo pueden hacer que los tendones del codo se inflamen y se desgarren. Esta condición se llama codo de golfista.

Debes haber escuchado de diferentes jugadores que su antebrazo está doliendo intensamente desde adentro. Las personas que juegan tenis, golf, bádminton o trabajan como carpinteros y plomeros también reportan este problema. Ignorar el dolor interno en el codo y el antebrazo puede ser fatal, ya que podría estar sufriendo el codo de golfista.

¿Qué causa el codo de golfista?

Como mencionamos anteriormente, las personas que han repetido el movimiento de la muñeca girándola o usándola en diferentes formas pueden enfrentar este problema.

Causas

Los deportes que incluyen raquetas son la causa principal del codo de golfista. El tenis, el bádminton, el squash y el tenis de mesa se incluyen en esta categoría. Cuando juegas estos juegos, pones todo tu esfuerzo en tu muñeca y antebrazo.
A muchas personas les gusta ser levantadores de pesas, por lo que intentan comenzar desde casa. Levantar el peso con una técnica inadecuada dañará los tendones del codo y el antebrazo. Tendrá la forma de un codo de golfista.
Las personas que trabajan como peones tienen movimientos repetitivos o la muñeca, como trabajadores de la construcción, plomero y carpintero. Estas actividades también provocan un desgarro en los tendones, lo que lleva al codo de golfista.

¿Cuál es la diferencia entre el tenis y el codo de golfista?

El codo de golfista y el codo de tenista ocurren en el mismo lugar y son tendones que conectan el antebrazo y el codo. La única diferencia es que el codo de golfista es el nombre para el dolor de hormigueo en el lado interno. El codo de tenista es el nombre del dolor en el lado externo del codo que irradia al antebrazo.

Cómo tratar la tendinitis del codo de golfista (tratamiento)

El tratamiento de la epicondilitis medial depende de la gravedad del problema. También se puede resolver con algunos remedios caseros.

Descanso

El descanso es la parte obligatoria del tratamiento del codo de golfista a pesar de su gravedad. Lo primero que debes hacer es evitar usar la muñeca y el brazo en las actividades. Permitirá que el cuerpo sane ya que es un proceso natural.

bolsas de hielo

Si enfrenta síntomas como un dolor intenso en la parte interna del codo y el antebrazo con dolor al hacer la muñeca, significa que tiene codo de golfista. Aplique terapia de hielo en el antebrazo y el codo para prevenir la inflamación y el dolor.

AINE

Si los remedios caseros no funcionan bien, comuníquese con su proveedor de salud. Es posible que le dé algunas pastillas antiinflamatorias no esteroides. Estos AINE aliviarán el dolor y la inflamación.

Terapia física

Además, su proveedor de salud también puede derivarlo a fisioterapia. Estos ejercicios del terapeuta te harán sentir cómodo.

Aparatos Médicos

Cuando se recupere del codo de golfista, use aparatos ortopédicos para el codo y el antebrazo. Mantendrá tus tendones intactos para siempre.

¿Cuánto tiempo tarda en sanar el codo de un golfista?

El codo de golfista no revela sus síntomas de inmediato. Tarda un tiempo en manifestarse y, una vez que aparece, tardará más de cinco semanas en completo reposo en sanar correctamente.

¿Cuál es la mejor codera para el codo de un golfista?

WorldBrace ha lanzado el mejor aparato ortopédico para el codo para personas que enfrentan epicondilitis medial. Este abrazadera le dará resultados positivos en poco tiempo. Su material elástico se usa cómodamente durante todo el día y durante las actividades.