Esguinces del tendón: Síntomas, Causas, Tratamiento Mediante Coderas

Índice de contenidos

¿Qué son los esguinces de tendón?

Un esguince es una palabra que se usa para describir un ligamento desgarrado o roto. También puede ocurrir un desgarro en el tendón que se denominará esguince o distensión. Cuando fallan los tejidos de soporte responsables de la conexión entre los músculos y los huesos, sentirá un dolor intenso. Este tipo de dolor generalmente ocurre en el codo.

Los huesos y los músculos del cuerpo humano dependen de dos características principales de apoyo. Uno es un ligamento y el otro es un tendón. Un tendón es un tejido que conecta los músculos con los huesos. El ligamento es un material fibroso de ajuste duro que conecta el hueso con el hueso. Duele mucho cuando tu el tendón está torcido.

¿Qué son los esguinces de tendón?
¿Qué son los esguinces de tendón?

¿Qué causa los esguinces del tendón?

Dos razones principales causan esguinces del tendón en el codo que pueden dificultar el uso del codo.

  1. Accidente o Trauma

Caerse durante cualquier deporte o actividad puede desgarrar los tendones del cuerpo. A veces, cuando nos caemos, ni siquiera sentimos que nos haya pasado algo. Los síntomas de la cepa aparecen con el tiempo. La caída o sacudida repentina es la razón principal detrás de los esguinces del tendón.

  1. Actividades deportivas

Es más probable que los atletas y deportistas se enfrenten a la tensión debido al movimiento repetitivo de su codo. Cuando un deportista trabaja más de lo habitual, sus tejidos se cansan y se estiran. Cuando los tejidos están cansados, necesitan descansar. Desafortunadamente, usas el tejido cansado repetidamente en tu juego para movimientos repetitivos. Provoca esguinces del tendón que se tensa.

Síntomas

Los síntomas de distensiones y esguinces son casi los mismos, pero la distensión tiene algunos síntomas adicionales.

  • Dolor
  • Hinchazón
  • Enrojecimiento
  • Pérdida de movimiento
  • Dolor en cierto movimiento
  • Espasmo muscular
¿Qué causa los esguinces del tendón?
¿Qué causa los esguinces del tendón?

¿Cómo curar la fractura por estrés en el tobillo?

El objetivo del tratamiento es aliviar el dolor y permitir que la lesión sane para que pueda reanudar sus actividades normales. Implementación de su médico estrategia terapéutica le ayudará a volver a sus actividades normales más rápido y a evitar futuros daños óseos.

El tratamiento depende de:

  • La ubicación de la fractura.
  • La gravedad de la fractura por estrés

 La mayoría de las fracturas por estrés se tratan sin cirugía.

Tratamiento no quirúrgico

Su médico puede recomendar muletas además del antiinflamatorio y Medicina de tratamiento ARROZ para salvar su tobillo del estrés hasta que el dolor desaparezca. Otras sugerencias de terapia no quirúrgica podrían incluir:

  • Durante el tiempo de curación, evite la actividad que causó la lesión y adopte algunas actividades alternativas con la aprobación de su médico.
  • Use calzado protector.
  • Las fracturas por estrés del tobillo pueden necesitar un yeso para evitar la dislocación del hueso.
Tratamiento quirúrgico

Para sanar adecuadamente, algunas fracturas por estrés requerir cirugía. Esto implica colocar una fijación interna para sostener los huesos en muchas situaciones. Durante el proceso de curación, con frecuencia se utilizan tornillos, placas o clavos especializados para mantener unidos los diminutos huesos del tobillo y el pie. Si una fractura por estrés se agrieta por completo y se desplaza, es posible que se requiera cirugía.

Su cirujano hará una pequeña incisión alrededor del hueso roto o implantará tornillos/clavijas a través de la piel para ejecutar este tipo de cirugía. Una vez que el hueso del tobillo se ha recuperado, por lo general no es necesario retirar el hardware. Sin embargo, su cirujano puede, en raras ocasiones, recomendar que se retire el hardware; esta suele ser una cirugía ambulatoria breve.

Como curar Esguinces de tendón /tratamiento

Puedes curar rápidamente los esguinces del tendón en casa usando el método RICE. El método RICE es un procedimiento de rehabilitación de distensiones de renombre mundial.

Descanso

R en Rice significa descanso. Sería útil si se fuera a descansar de inmediato cuando le hayan diagnosticado que se enfrenta a una tensión. Descanso significa descansar el codo pero no todo el cuerpo. El descanso permitirá que la tensión en el codo se cure automáticamente.

Terapia de hielo

I en el ARROZ significa el hielo. La terapia con hielo evita que la tensión muestre hinchazón o enrojecimiento. La terapia con hielo se realiza con la ayuda de bolsas de hielo. Aplique bolsas de hielo en el codo durante 10 minutos al día. Repita esta terapia después de cada hora para sentirse relajado en el codo.

Comprimir

C en RICE significa comprimir. Use un vendaje o aparato ortopédico médico para comprimir el codo afectado. Se prefiere la compresión con un corsé médico de alta calidad. Un aparato ortopédico excelente puede salvarle el día al aplicar una presión constante.

Elevar

E al final de RICE significa elevar. Por ejemplo, tiene esguinces del tendón del codo. Debe mantener dos almohadas o más, si es necesario, debajo del brazo afectado cuando esté durmiendo. Mantenerlo alto desde el nivel del pecho aumentará el flujo de sangre al área afectada de una mejor manera.

Terapia física

Debe ponerse en contacto con su proveedor de salud si la técnica RICE no está funcionando en casa. Puede que te derive a un fisioterapeuta. La fisioterapia también puede fortalecer el codo afectado realizando diferentes ejercicios de compresión.

¿Cuál es la mejor rodillera para los esguinces del tendón?

huesos y músculos en el cuerpo humano dependen de dos características principales de apoyo. Uno es un ligamento y el otro es un tendón. Un tendón es un tejido que conecta los músculos con los huesos. El ligamento es un material fibroso de ajuste duro que conecta el hueso con el hueso. Duele mucho cuando se tuerce el tendón.

Proteja un tendón de Aquiles distendido o torcido con cinta atlética

faq

Un esguince de tendón se puede curar en 4 a 5 semanas. En casos raros, también puede extenderse a 6 u 8 meses.

Los tendones son tejidos muy blandos que requieren la debida diligencia para recuperarse por completo.

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