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Was ist Tendinopathie?
Gewebe, die aus Kollagenprotein in Form eines starken Seils bestehen, werden als Sehnen bezeichnet. Sie sind verpflichtet, Muskeln mit den Knochen zu verbinden. Tendinopathie ist auch als Tendinose bekannt und definiert den Kollagenabbau in einer Sehne. Dieser Sehnenbruch verursacht brennende Schmerzen zusammen mit Inflexibilität und bewegungslosen Bewegungen.
Die häufigsten Symptome einer Tendinopathie sind Schwellungen im Unter- und Oberarm, Schmerzen an der verletzten Oberfläche, Immobilität im beschädigten Gelenk und Muskelsteifheit, Muskelschwäche und warme Haut im betroffenen Bereich.
Die häufigsten tendinopathischen Wirkungen auf Sehnen sind:
- Sehnen der Rotatorenmanschette; Sehnen der Rotatorenmanschette halten das Schultergelenk stabil.
- Achillessehne; Dies sind die prominentesten Sehnen im Körper
- Die Patellasehne; ist ein Band, das Knochen mit Knochen verbindet
- Oberschenkelsehnen; Befestigen Sie Muskeln an den Knochen im Becken, Unterschenkel und Knie
Was verursacht eine Tendinopathie?
Tendinopathie tritt meistens aufgrund einer übermäßigen Verwendung des Unterarms auf, meistens während des Spielens aggressive Sportarten oder schweres Heben oder ständiges Bewegen des Unterarms und Handgelenks. Anstrengende und beschwerliche Tätigkeiten führen zu solchen Verletzungen. Zusätzlich;
- Plötzliche Schläge auf die Muskeln oder Kollision von Knochen mit einem harten Gegenstand
- Angespannte Muskeln des Unterarms können kleine Risse und Rötungen in der Nähe des lateralen Epicondylus im äußeren Bereich des Ellenbogens entwickeln
- Mangelnder Unterarmgebrauch
- Tennis-, Squash- und Badmintonspieler leiden am ehesten unter der Erkrankung
- Übermäßiger Gebrauch eines Werkzeugs
- Aktivitäten, die ständige Handgelenksbewegungen beinhalten
Wie behandelt man eine Tendinopathie?
Eine Tendinopathie ist behandelbar und kann mit Sofortmaßnahmen und medizinischen Grundvoraussetzungen geheilt werden. Es gibt verschiedene Behandlungen sowohl für Tendinopathie als auch für Tendinitis. Während die in medizinischen Einrichtungen für Tendinose vorgeschriebene und befolgte Behandlung wie folgt lautet:
- Zufriedenstellende und empfohlene Erholung ist erforderlich. Für einen berufstätigen Menschen mit Sehnenscheidenentzündung ist eine kurze Pause vom ständigen Bewegen des Unterarms unerlässlich. Wie vorgeschrieben, ist alle dreißig Minuten eine Pause von fünf Minuten erforderlich.
- Die Kompression eines Eisbeutels heilt viel bei Tendinopathie. Daher wird empfohlen, alle drei Stunden Icing-Sitzungen für mindestens 20 Minuten durchzuführen.
- Die Stärkung der Muskeln durch leichte Übungen hilft den Sehnen, stärker zu werden und sich schnell zu erholen.
- Stretching ist auch ein sehr wesentlicher Heilungsaspekt. Es hält die Muskeln flexibel, verbessert die Durchblutung und reduziert Verspannungen in den Muskeln.
- Bei unerträglichen und starken Schmerzen sind milde Schmerzmittel eine gute Wahl und können je nach Stärke der Schmerzen zweimal täglich eingenommen werden.
- Eine professionelle Sitzung mit spezifischer Massage der Sehnen lässt neue Kollagenfasern wachsen und lindert Schmerzen und Rötungen. Nach Abklingen der Beschwerden geht es dem Patienten automatisch besser und die weitere Behandlung kann schmerzfrei fortgesetzt werden.
- Ein spezielles Heizsystem, bekannt als Hyperthermie, behandelt den Körper durch Wärme, indem es die Durchblutung durch hohe Temperaturen erhöht.
- Die Dosierung oraler Nahrungsergänzungsmittel wie Vitamin C, Zink, B6, Mangan und Vitamin E verbessert die Gesundheit der Sehne. Man muss jedoch regelmäßig verschriebene Nahrungsergänzungsmittel zu sich nehmen.
- Während die Forscher mehrere andere Behandlungen wie Iontophorese ausprobierten
- Phonophorese
- Loreallastments-Therapie
- Therapeutischer Ultraschall
Aber mit sehr wenig Beweis, ob sie bei Tendinose hilfreich sind oder nicht.
Was ist die beste Handgelenk- und Daumenbandage für Tendinopathie?
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Handgelenk-Tendinitis-Behandlung zur Schmerzlinderung – Fragen Sie Doktor Jo
faq
Ist Schwimmen gut für Tendinopathie?
Schwimmen ist eine hervorragende Möglichkeit, Herz-Kreislauf-Probleme zu heilen. Aber es hilft besser bei Sehnenentzündungen im Vergleich zu Sehnenscheidenentzündungen.
Kann eine Tendinopathie geheilt werden?
Es wird berichtet, dass die meisten Fälle mit Tendinopathie ohne besondere medizinische Hilfe vollständig geheilt sind.
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