كسر الكاحل: الأعراض ، الأسباب ، العلاج بواسطة دعامات الكاحل المكسورة

كيفية التدرب مع الكاحل المكسور؟

جدول المحتويات

ما هو الكاحل المكسور؟

الكاحل المكسور هو عظم الكاحل المحطم. يُعرف هذا أيضًا باسم الكاحل المكسور. من ناحية أخرى ، فإن الكاحل المنفصل (يخرج العظم من الجسد) يمثل كسرًا أكثر شدة. تخلق القصبة الكعب الإنسي والخلفي ، بينما تشكل الشظية الكعب الوحشي والكعب. يحدد العظم المصاب نوع الكسر. عادة هدفين في الكاحل لكسر في الكاحل يستخدم لمعالجة المشكلة.

ما هو كسر في الكاحل
ما هو كسر في الكاحل

صورة أعراض كسر الكاحل

صورة أعراض كسر الكاحل
صورة أعراض كسر الكاحل

كيف تتحقق من كسر كاحلك؟

مشترك أعراض كسر الكاحل تضمن تورم مكسور في الكاحل، صعوبة في تحميل الوزن على المفصل ، وعدم الراحة. تشمل أعراض الكسر ألمًا حادًا في عظم الكاحل. الأنسجة الرخوة هي المكان الذي تسبب فيه معظم إصابات التواء الكاحل الشعور بعدم الراحة. قد تساعدك بعض علامات التلف الشائعة في تشخيص التواء أو كسر. هؤلاء هم:

  • يشير صوت التكسير إلى حدوث كسر. لاستبعاد التواء ، من الأفضل أن تضع في اعتبارك ما إذا كنت قد سمعت فرقعة محددة وقت الإصابة أم لا.
  • تعتبر الكدمات وتغير اللون أمرًا شائعًا بعد حدوث التواء أو كسر ، ولكن قد يبدو الكاحل المكسور ملتويًا.
  • بالإضافة إلى الألم ، قد يعاني الكاحل المكسور أيضًا من وخز وخدر.

الكاحل التواء مقابل الكاحل المكسور

من الصعب معرفة ذلك كاحل ملتوي ضد كسر عظم الكاحل بصرف النظر دون أ الأشعة السينية في الكاحل المكسور أو غيرها من فحوصات التصوير. الكاحلين المكسورين أمر شائع نسبيًا ، حيث يمثل حوالي 15 في المائة من جميع إصابات الكاحل التي يتم علاجها في غرف الطوارئ. تعتبر كسور خط الشعر إلى الكسور المنزاحة التي تتطلب جراحة جميع درجات الشدة المحتملة.

الإصابات الناجمة عن الالتواء هي السبب الأكثر شيوعًا لكسور الكاحل. نتيجة لحادث سيارة أو إصابة ذات صلة بالرياضة ، قد يحدث كسر في الكاحل.

كم من الوقت يستغرق كسر الكاحل للشفاء؟

يستغرق شفاء الكاحل المكسور ما بين ستة وعشرة أسابيع. قد تكون هناك حاجة إلى الجبس أو الجبيرة أو حذاء المشي خلال الأسابيع الستة الأولى من التعافي ، بغض النظر عما إذا كنت ستخضع لعملية جراحية أم لا. ابدأ في ممارسة بعض الضغط على قدمك بمجرد أن يمنحك طبيبك كل الوضوح لبدء المشي مرة أخرى. ارتداء حذاء المشي واستخدام يلقي الكاحل المكسور سيساعدك في خطواتك الأولية أثناء كسر وقت الانتعاش في الكاحل.

كيفية التدرب مع الكاحل المكسور؟

إذا كنت قد كسرت كاحلك ، فإن الخطوة الأولى هي التحدث مع طبيبك حول التدريبات التي يمكنك القيام بها وما لا يمكنك القيام بها. تأتي كسور الكاحل في نطاق واسع من الشدة ، ولكل شكل من أشكال الكسر مجموعة خاصة به من التحذيرات وموانع الاستعمال. اجلس أو استلق لتتمرن على مقاومة الجزء العلوي من الجسم حتى يعطي طبيبك كل شيء. على سبيل المثال ، يمكنك أداء تمرين الضغط على مقاعد البدلاء والضغط على المقاعد العلوية والضغط على المنسدلة والصفوف.

دعامة الكاحل للكاحل المكسور

وفقًا لعدة أنواع من الأبحاث ، لا توجد طريقة أكثر فاعلية من الدعامة في علاج الكاحلين المكسورين ، وهو اكتشاف قد يسرع في إنهاء تقليد الصب. توفر هذه الأقواس دعم الكاحل بعد كسر الكاحل. إنها حقيقة أن الخيارات يجب أن تستند إلى التكلفة ورغبة المريض ، مع بعض البيانات التي تشير إلى أن مرونة الدعامة القابلة للفصل قد تكون أكثر جاذبية للمرضى.

تحدث كسور الكاحل غالبًا عندما تسقط على قدمك وتلفها. عادة ما تكون مرتبطة بالرياضة أو حوادث المرور أو سقوط كبار السن ، على الرغم من أنها قد تظهر لأي شخص. قد لا تحتاج كسور الكاحل دائمًا إلى الجراحة ، ولكن يجب تثبيت أقدام المرضى لمدة ستة أسابيع لتمكين العظام من التعافي. ينصح دائمًا باستخدامه دعامة المشي للكاحل المكسور. يمكنك العثور على دعامة الكاحل وورلدبريس.

التعليمات

عادة لا يتم إعاقة المشي بسبب كسر بسيط في الكاحل. قد تتمكن من المشي دون مساعدة بعد أيام قليلة من الإصابة. بعد استراحة طويلة ، تجنب المشي لبضعة أشهر. يمكنك استئناف أنشطتك الطبيعية تدريجيًا أثناء تعافي كاحلك.

كسر الكاحل هو إصابة متكررة ناتجة عن الالتواء أو التدحرج أو الانحناء. ستستغرق عظامك ستة أسابيع على الأقل للتعافي ، اعتمادًا على إصاباتك ومعدل شفاء جسمك. يزداد وقت التعافي إذا أصبت بأربطة أو أوتار. لن تكون قادرًا على تحريك ساقك بعد الجراحة للتعافي بشكل صحيح ومنع تكرار الإصابة. ستستمر في رؤية طبيبك لإجراء الفحوصات والأشعة السينية لمراقبة تعافيك.

كل هذا يتوقف على طبيبك ، حيث سيراقب تعافيك. سيساعدك أخصائي العلاج الطبيعي خلال هذا. سيساعدك على تعزيز قوة الكاحل والعظام. يمكنك أيضًا استخدام مشاية أو عصا أو عكازات للبدء.

يشارك:

فيسبوك
تويتر
ينكدين
بينتيريست

معلومات عنا

وورلدبريس هي شركة محترفة لتصنيع الأقواس الرياضية في الصين ، والتي توفر خدمات دعم الأقواس الكاملة OEM / ODM / OPM على مستوى العالم. 

هدفنا الرياضي

arArabic

اتصل بنا

ما عليك سوى ملء نموذج الاتصال بالمتطلبات الخاصة بك وسنعاود الاتصال بك في غضون 24 ساعة.