آلام الفخذ الرضفي: الأعراض ، الأسباب ، العلاج بواسطة دعامات الركبة

جدول المحتويات

ما هو ألم الفخذ الرضفي؟

ألم الفخذ الرضفي ، والذي يُعرف أحيانًا أيضًا باسم "ركبة عداء، "هي حالة تصور الألم على الجانب الأمامي من الركبة والمنطقة المحيطة بالرضفة ، والمعروفة باسم الرضفة. يمكن أن يسبب الألم الناجم عن هذه المتلازمة عقبات في القيام بالأنشطة اليومية أو صعود الدرج أو الركوع.

بشكل رئيسي ، يحدث ألم الرضفة الفخذي بسبب الأنشطة البدنية المستمرة ، وبعض الأسباب هي:

  • القرفصاء والركض.
  • مشاكل في محاذاة الرضفة.
  • صعود السلالم أو الزيادات المفاجئة بشكل يومي
  • الإفراط في استخدام مفصل الركبة.
  • الأنسجة الضعيفة أو التالفة المحيطة بغطاء الركبة.
  • استخدام معدات غير مناسبة أو منخفضة الجودة أو تقنيات التدريب الرياضي / الرياضي.

يمكن أن تحدث متلازمة الألم الرضفي الفخذي في إحدى الركبتين أو كليهما. يمكن أن يحدث لأي شخص ، سواء أكانوا أطفالًا أم بالغين ، ولكنه يحدث بشكل أساسي عند الإناث والرياضيين.

ما هو ألم الفخذ الرضفي
ما هو ألم الفخذ الرضفي

ما هو التمرين الذي لا يجب أن أفعله مع متلازمة ألم الفخذ الرضفي؟

الجانب الإيجابي الوحيد للأشخاص الذين لديهم متلازمة آلام الفخذ الرضفي هو أنه يمكنهم الاستمرار في تمارينهم - ولكن ليس كلها. هناك تمارين محددة لا ينبغي للمرء القيام بها مع متلازمة آلام الفخذ الرضفي ، وهي:

  • على سبيل المثال ، يقف الكلب أثناء التمرين في أي تمرين متعلق بالركوع على ركبتيك.
  • يوم الساقين في صالة الألعاب الرياضية أو الكرسي الفارغ رباعي الرؤوس / تمرين رفع الأثقال.
  • سواء كنت تعمل على مضمار أو جهاز مشي ، فأنت بحاجة إلى تجنبه لمدة ستة أسابيع على الأقل لأن الجري يمكن أن يزيد الألم سوءًا.
  • يجب تجنب القرفصاء الكامل.

يجب تجنب جميع التمارين المذكورة أعلاه لمدة ستة أسابيع على الأقل - من الأفضل تفريغ مفصل الركبة للتعافي قريبًا من هذه المتلازمة.

كيفية إصلاح متلازمة آلام الفخذ الرضفي (علاج)؟

مقترحة طبيا ، هناك نصائح مباشرة متاحة لعلاج آلام الفخذ الرضفي. هم انهم:

● استخدام الثلج أو استخدام الأدوية المضادة للالتهابات.
● الراحة قدر الإمكان. لا تحرك ركبتك حد كثيرًا من أنشطتك البدنية.
● تجنب التمارين التي يمكن أن تزيد الألم ، مثل القرفصاء أو الركوع على الركبتين.
● العلاج الطبيعي يساعد كثيرا في علاج هذا الألم.
● يمكن القيام ببعض تمارين التقوية - ولكن يجب أن يقترحها المعالج أو الطبيب.

على الرغم من أن العلاج الجراحي نادرًا ما يكون مطلوبًا في متلازمة الألم الرضفي الفخذي ويتم إجراؤه فقط عندما يكون الألم شديدًا ولا يمكن علاجه بالعلاج غير الجراحي ، فإن العلاج الجراحي يشمل بشكل أساسي تنظير المفصل. في تنظير المفاصل ، يقوم الجراح بإدخال كاميرا صغيرة - منظار مفصل في مفصل ركبتك - عملية جراحية بسيطة.

من الأفضل علاج متلازمة آلام الفخذ الرضفي في الوقت المناسب. إذا تركت دون علاج ، فقد تزداد سوءًا بمرور الوقت. أيضًا ، إذا واصلت تجنب هذا الألم واستخدمت الركبة المصابة، يمكن أن تتحول إلى إصابة خطيرة.

ما هو نوع دعامة الركبة اللازمة لمتلازمة آلام الفخذ الرضفي؟

دعامة الركبة هي أداة تساعد في التحكم في انزعاج الركبة وتوفر الدعم للركبة. يساعد في تقليل آلام ركبتك لأنه ينقل الألم من الجزء التالف من ركبتك. يمكن أن يساعد ارتداء دعامة الركبة في تحسين القدرة على الحركة والمشي بسهولة أكبر.

هناك مجموعة متنوعة من دعامات الركبة التي يمكن تتبعها مثل أكمام الركبة ، ودعم القوس ، وأشرطة الركبة ، والشريط الحركي - المتاح بسهولة في الصيدليات ، مما يساعد في علاج متلازمة الألم الرضفي الفخذي.

وورلدبريس تقوم الشركة بتصنيع أفضل وأجود أنواع دعامات الركبة. لدينا مجموعة كبيرة ومتنوعة من دعامات الركبة لجميع مشاكل الركبة ، بما في ذلك دعامة الركبة النحاسية ، ودعامة الركبة للجري ، ودعامة الركبة من النيوبرين ، ودعامة الركبة المبطنة ، وأفضل دعامة للركبة لتمزق الغضروف المفصلي ، وما إلى ذلك. دعامات الركبة حسب الطلب. مع أكثر من 20 عامًا من الخبرة في تصنيع أفضل دعامة للركبة ، نفخر بتقديم أفضل منتج - لذلك للحصول على دعامات الركبة عالية الجودة ، اطلب منا.

تقييم متلازمة آلام الفخذ الرضفي وعلاجها

التعليمات

نعم ، وفقًا للبحث ، هناك احتمال ضئيل جدًا أن تكون متلازمة الألم الرضفي الفخذي ناتجة عن التباطؤ. لذلك ، يمكن أن يكون التباطؤ أيضًا سببًا لهذه المتلازمة.

نعم ، ولكن إلى حد ما. تساعد أكمام دعم الركبة في الضغط على الركبة. بالإضافة إلى ذلك ، عندما يتم تركيب أكمام دعم الركبة بشكل صحيح ، فإنها تساعد في زيادة تدفق الدم ، وتحد من حركة الرضفة وتوفر الدفء للركبة.

يشارك:

فيسبوك
تويتر
ينكدين
بينتيريست

معلومات عنا

وورلدبريس هي شركة محترفة لتصنيع الأقواس الرياضية في الصين ، والتي توفر خدمات دعم الأقواس الكاملة OEM / ODM / OPM على مستوى العالم. 

هدفنا الرياضي

arArabic

اتصل بنا

ما عليك سوى ملء نموذج الاتصال بالمتطلبات الخاصة بك وسنعاود الاتصال بك في غضون 24 ساعة.