Dolor patelofemoral: síntomas, causas, tratamiento con rodilleras

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¿Qué es el dolor patelofemoral?

Dolor patelofemoral, a veces también conocido como el “rodilla de corredor,” es una condición que representa el dolor en la parte frontal de la rodilla y el área alrededor de la rótula, comúnmente conocida como rótula. El dolor causado por este síndrome puede causar obstáculos para realizar las actividades diarias, subir escaleras o arrodillarse.

Principalmente, el Dolor Patelofemoral es causado por las continuas actividades físicas, y algunas de las causas son:

  • Ponerse en cuclillas y trotar.
  • Problemas con la alineación de la rótula.
  • Subir escaleras o incrementos repentinos en el diario
  • Uso excesivo de la articulación de la rodilla.
  • Tejidos débiles o dañados que rodean la rótula.
  • Uso inadecuado o de baja calidad de equipos o técnicas de entrenamiento deportivo/ejercicio.

El síndrome de dolor patelofemoral puede ocurrir en una o ambas rodillas. Le puede pasar a cualquiera, ya sean niños o adultos, pero ocurre principalmente en mujeres y deportistas.

¿Qué es el dolor patelofemoral?
¿Qué es el dolor patelofemoral?

¿Qué ejercicio no debo hacer con el síndrome de dolor patelofemoral?

El único aspecto positivo para las personas que tienen Síndrome de dolor patelofemoral es que pueden seguir con sus ejercicios -pero no todos-. Hay ejercicios específicos que no se deben hacer con el Síndrome de Dolor Patelofemoral, y son:

  • Por ejemplo, el perro posa mientras se ejercita en cualquier ejercicio relacionado con arrodillarse de rodillas.
  • Día de piernas en el gimnasio o la silla vacía ejercicio de cuádriceps/levantamiento de pesas.
  • Ya sea que corra en una pista o en una caminadora, debe evitarlo durante al menos seis semanas, ya que correr puede empeorar el dolor.
  • Deben evitarse las sentadillas completas.

Todos los ejercicios mencionados anteriormente deben evitarse durante al menos seis semanas, es mejor descargar la articulación de la rodilla para recuperarse pronto de este síndrome.

¿Cómo solucionar el síndrome de dolor patelofemoral (tratamiento)?

Sugeridos médicamente, hay consejos sencillos disponibles para solucionar el dolor patelofemoral. Ellos son:

● Aplique hielo o use medicamentos antiinflamatorios.
● Descanse tanto como sea posible. No mueva mucho la rodilla, limite sus actividades físicas.
● Evite ejercicios que puedan aumentar el dolor, como ponerse en cuclillas o arrodillarse sobre las rodillas.
● La fisioterapia ayuda mucho a solucionar este dolor.
● Puede hacer algunos ejercicios de fortalecimiento, pero el terapeuta o un médico deben sugerirlos.

Aunque el tratamiento quirúrgico rara vez se necesita en el síndrome de dolor patelofemoral y solo se realiza cuando el dolor se vuelve intenso y no se puede tratar con un tratamiento no quirúrgico, el tratamiento quirúrgico incluye principalmente la artroscopia. En la artroscopia, el cirujano inserta una pequeña cámara, un artroscopio en la articulación de la rodilla, una cirugía menor.

Es mejor tratar el síndrome de dolor patelofemoral a tiempo. Si no se trata, puede empeorar con el tiempo. Además, si continúas evitando este Dolor y usas el rodilla afectada, puede convertirse en una lesión grave.

¿Qué tipo de rodillera se necesita para el síndrome de dolor patelofemoral?

Una rodillera es una herramienta que ayuda a controlar la incomodidad de la rodilla y brinda apoyo a la rodilla. Ayuda a disminuir el dolor de la rodilla ya que desplaza el dolor de la parte dañada de la rodilla. El uso de una rodillera puede ayudar a mejorar la capacidad de moverse y caminar con mayor facilidad.

Existe una amplia variedad de aparatos ortopédicos para las rodillas, como rodilleras, soporte para el arco, correas para las rodillas y la cinta cinética, fácilmente disponibles en las farmacias, que ayudan a tratar el síndrome de dolor patelofemoral.

WorldBrace fabrica las mejores y más altas rodilleras. Tenemos una gran variedad de rodilleras para todos los problemas de rodilla, incluida una rodillera de cobre, una rodillera para correr, una rodillera de neopreno, una rodillera acolchada y la mejor rodillera para desgarro de menisco, etc. rodilleras a medida. Con más de 20 años de experiencia en la fabricación de las mejores rodilleras, nos enorgullecemos de ofrecer el mejor producto, por lo que si necesita rodilleras de alta calidad, haga su pedido con nosotros.

Evaluación y tratamiento del síndrome de dolor patelofemoral

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Sí, según la investigación, existe una posibilidad muy pequeña de que el síndrome de dolor patelofemoral pueda ser causado por la desaceleración. Entonces, la desaceleración también puede ser una causa de este síndrome.

Sí, pero hasta cierto punto. Las mangas de soporte de rodilla ayudan a aplicar compresión alrededor de la rodilla. Además, cuando las rodilleras se ajustan correctamente, ayudan a aumentar el flujo sanguíneo, limitan el movimiento de la rótula y proporcionan calor a la rodilla.

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