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O que causa a dor no calcanhar?
Pessoas com pés chatos geralmente se queixam de desconforto no calcanhar. O desconforto no calcanhar afeta cerca de uma em cada dez pessoas em algum momento. Corredores e corredores e aqueles em seus 40 e 50 anos são as duas categorias mais comuns de sofrer de desconforto no calcanhar.
A fáscia plantar, uma faixa de tecido no pé, se lesiona e engrossa, causando desconforto no calcanhar. A fascite plantar é o espessamento da fáscia plantar. A fáscia plantar é um tecido resistente do pé. Ele conecta os ossos do calcanhar e do pé e absorve o choque.
Danos que acontecem repentinamente ou horas extras podem produzir microrasgos no tecido da fáscia plantar. Isso pode engrossar a fáscia plantar e causar dor no calcanhar que inclui inflamação do tecido circundante e do osso do calcanhar.
Dor no calcanhar - tudo o que você precisa saber
Quando devo me preocupar com a dor no calcanhar?
Remédios caseiros para dor no calcanhar geralmente aliviam por conta própria. Se a sua dor no calcanhar quando algum dos seguintes sintomas acompanha a caminhada, dor no calcanhar após a corrida ou dor nos corredores, consulte o seu médico imediatamente:
- Inchaço e dor excruciante no calcanhar.
- Dor aguda e excruciante no calcanhar após um acidente.
- O desconforto nas costas e/ou nas pernas persiste mesmo quando você não está se movendo.
- Com febre, dormência ou formigamento no calcanhar, você está sentindo desconforto no calcanhar.
- Dobrar o pé para baixo, ficar na ponta dos pés ou andar corretamente são exemplos de incapacidade.
- Mesmo depois de tentar descansar, gelo e outros remédios caseiros, o desconforto no calcanhar permanece por mais de algumas semanas.
Como aliviar a dor no calcanhar?
Existem várias terapias para reduzir a dor no calcanhar e acelerar a cura. Estes são:
- Descansando o calcanhar – evitando longas caminhadas e em pé
- A terapia da dor da fáscia plantar inclui colocar gelo no calcanhar e usar medicamentos como anti-inflamatórios não esteróides (AINEs)
- Uso de dispositivos de apoio – como órteses (suportes rígidos implantados no sapato) ou cinta para dor no calcanhar / cinta de calcanhar para dor no calcanhar.
O desconforto no calcanhar geralmente desaparece após um ano. Mas o desconforto no calcanhar a longo prazo pode ser irritante e desconfortável.
Aparelhos ajudam a dor no calcanhar?
Use um cinta de tornozelo para dor no calcanhar durante o dia para apoiar seu arco e uma tala noturna à noite para permitir que o tecido se recupere. A melhor cinta para dor no calcanhar suspende o arco por cima, reduzindo a tensão na fáscia ao longo do dia. Ele mantém os dedos dos pés apontando para cima durante o sono, permitindo que a fáscia plantar se estique e repare. A manga da base do Ankle Brace reduz a inflamação e o desconforto associados à fascite plantar.
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Perguntas frequentes
É dor no calcanhar: um sinal de câncer?
Raramente, o desconforto persistente no calcanhar pode ser um sinal de malignidade. Lesões ósseas do calcanhar causadas por câncer não são incomuns. O desconforto no calcanhar pode ter várias razões subjacentes, muitas das quais são muito mais prováveis.
Arcos altos causam dor no calcanhar?
A longo prazo, ter arcos altos pode contribuir para vários desconfortos físicos. Seus metatarsos, ou ossos do mediopé, estão sujeitos a estresse adicional devido ao seu peso estar centrado na bola do pé quando você tem arcos altos. O desconforto nos pés, seja em pé, andando ou correndo, pode eventualmente se espalhar para o tornozelo e joelho, bem como para o quadril e as costas, dependendo de quanto tempo dura.
A ciática pode causar dor no calcanhar?
Sim pode!
Se uma raiz nervosa lombar estiver lesionada ou espremida, essa dor irradia pelo nervo ciático até o pé. A localização do dano do nervo pode ser identificada se o desconforto do pé seguir uma lesão na parte inferior das costas.
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