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O que é músculo puxado para trás?
Praticantes de medicina observe que o desconforto súbito nas costas durante a atividade física é a queixa mais comum. Se não for tratada prontamente, pode causar rigidez e dormência. Você pode ter um músculo puxado para trás se tiver sentido essa dor durante o exercício.
A anatomia humana tem uma variedade de órgãos que se unem ao mesmo tempo. Tendões e músculos em nosso corpo são responsáveis por sustentar a medula espinhal. O músculo puxado para trás é um nome para os músculos das costas sobrecarregados ou rasgados. Pode causar dor súbita e perda da capacidade de trabalho por um tempo limitado.
O que está causando meu músculo puxado para trás?
Os músculos do corpo humano são feitos para lidar com todos os tipos de alongamentos. Alguns alongamentos podem rasgar os tecidos. Pode haver muitas causas diferentes por trás disso. Daí esta lista.
Causas
- Elevação Perigosa
Se você trabalha como levantador de peso em qualquer empresa, pode sofrer uma distensão muscular. A razão é que o levantamento tem uma técnica. Levantar o peso apressadamente pode ser perigoso para os músculos das costas.
- Pessoas com excesso de peso
As pessoas na categoria de obesos enfrentam muito o músculo puxado para trás. Por causa do excesso de peso, as atividades hardcore podem romper o tendão. As mulheres grávidas estão em risco principalmente.
- Atletismo
As pessoas que gostam de fazer atividades atléticas devem conhecer a técnica. Fazer atletismo sem a devida diligência pode ser a principal razão para puxar os músculos para trás.
- Acidente
Qualquer incidente infeliz em que você sofreu uma queda desajeitada é uma das principais causas da distensão muscular.
Qual é o melhor tratamento para o músculo puxado para trás?
O músculo puxado para trás é uma tensão de músculo ou tendão. Podemos curar essa condição em casa porque não é muito complexa.
Repouso na cama
Você deve se concentrar no repouso na cama se quiser reposicionar o músculo rompido. Tente descansar na cama imediatamente após deixar a atividade que causou essa condição. O repouso na cama diminuirá a dor.
Bolsa fria
A bolsa fria é a linha de defesa mais eficaz no tratamento do músculo retraído. A terapia fria irá combater imediatamente a dor. Também permite que os tecidos reduzam a inflamação causada pelo músculo puxado para trás. O melhor tempo para a terapia fria é de 20 minutos no máximo.
Postura para dormir
O repouso na cama é vital no tratamento do músculo puxado para trás. O que mais importa no repouso na cama é a sua postura ao dormir. Tente deitar de costas e coloque um travesseiro sob os joelhos. Ajuda o fluxo sanguíneo a percorrer todo o corpo.
Aparelho médico
A menos que você se livre da dor e inflamação causadas pelo músculo puxado para trás, você deve tentar usar um bom colete nas costas. Uma cinta de volta pode aliviar a inflamação e dá um efeito calmante para os músculos.
AINEs
Para aliviar rapidamente a dor causada pela tensão muscular, use medicamentos anti-inflamatórios não esteróides. Eles ajudam a reduzir a dor e fortalecer o músculo.
Exercícios
Fortalecer os músculos através de diferentes exercícios é muito importante. Tente fazer uma leve massagem nos tecidos, pois aumenta o fluxo sanguíneo na área afetada. Faça alguns alongamentos também. Procure contratar um fisioterapeuta para melhor fortalecimento dos exercícios.
Qual é a melhor cinta para o músculo puxado para trás?
Em músculos puxados para trás, uma cinta cobrindo um corpo grande é benéfica, pois pode aplicar calor a todo o sistema.
WorldBrace produziu alguns saudáveis aparelho médico. Eles não apenas cobrem suas costas de forma brilhante, mas também fornecem o calor necessário para a parte afetada. A qualidade superior de seu material elástico terá uma experiência relaxante.
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Perguntas frequentes
Qual é o sinal de músculo puxado para trás?
Dor súbita, rigidez e movimento limitado são os principais sinais de músculo puxado para trás.
Calor de tratamento muscular para trás ou terapia de gelo, qual é o preferido?
A terapia com gelo é para os primeiros dias do músculo puxado para trás. Aplicar calor depois de alguns dias pode ser mais útil.
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