ЛУЧШИЙ поставщик брекетов для голеностопного сустава в Китае
WorldBrace — это производитель выбор для высококачественных ортезов голеностопного сустава в Китай с 2001 года. Мы предлагаем универсальное решение для поддержки лодыжки для вашего бизнеса.
Подумайте о покупке в WorldBrace Компания. У нас есть сильная команда исследователей и разработчиков, которая проектирует, разрабатывает, производит и продает ортезы самого высокого качества. Мы были надежными китайцами фабрика из лодыжки брекеты более 20 лет. WorldBrace предлагает полную линейку средств поддержки голеностопного сустава, включая бандаж для голеностопного сустава, бандаж для стопы, эластичную поддержку голеностопного сустава, компрессионный бандаж для голеностопного сустава, бандаж для голеностопного сустава, бандаж для поддержки голеностопного сустава, бандаж для поддержки голеностопного сустава, стабилизатор голеностопного сустава, рукав для голеностопного сустава, защиту голеностопного сустава, компрессию голеностопного сустава и т. д.
Если вы ищете поставщики и оптовики поддержки голеностопного сустава? Не стесняйтесь обращаться к нам, чтобы стимулировать рост вашего бренда. Свяжитесь с нами, чтобы узнать о ваших индивидуальных требованиях к поддержке лодыжки.
Изготовление брекетов на лодыжке по индивидуальному заказу
Лучший оптовый продавец опор для лодыжки
- Низкий минимальный объем заказа от 1000 шт. с логотипом
- Продукты соответствуют Европа а также FDA стандарты
- Пройти через Уолмарт, Цель аудит
- ИСО9001, ГМП Сертификация
- Образцы ортезов на заказ в 7 дней
- Над 20 лет опыта OEM/ODM/OPM бандажа лодыжки
Полное руководство по выбору лучших брекетов для голеностопного сустава
Если вы пытаетесь найти статью о скобах для голеностопного сустава, вас может смутить повторяющийся и разбросанный контент в Интернете. В WorldBrace, как профессиональном производителе ортезов на заказ, мы составили это профессиональное руководство по ортезам лодыжки, чтобы помочь вам найти лучшие индивидуальные ортезы лодыжки в кратчайшие сроки.
Лодыжки являются одной из самых уязвимых частей человеческого тела, потому что они поддерживают весь ваш вес, когда вы занимаетесь различными видами спорта. Упражнения, включающие ходьбу, бег, повороты и вращения, могут привести к травмам лодыжки. Другими словами, поскольку лодыжка играет жизненно важную роль почти во всех аспектах спорта, очень важно защитить ее от травм во время напряженной деятельности. В WorldBrace мы предлагаем серию индивидуальных бандажей для голеностопного сустава, которые могут помочь в профилактике и лечении различных заболеваний голеностопного сустава.
Почему лодыжку легко повредить?
Хотя самый очевидный ответ на этот вопрос заключается в том, что когда вы идете, прыгаете, бегаете или бежите на короткие дистанции, на лодыжку приходится вес всего тела, существует несколько других причин травмы лодыжки.
- Естественный износ возникает из-за того, что ваше тело со временем стареет, и ваши лодыжки начинают изнашиваться, что характерно для пожилых людей.
- Когда вы становитесь старше, части вашего тела становятся слабее. В этом случае ваши лодыжки легко травмируются во второй половине жизни.
- Избыточный вес не помогает, потому что это просто означает, что вы оказываете больше давления и веса на лодыжки.
- Перекатывание или скручивание лодыжки также является одной из наиболее распространенных травм или растяжений лодыжки.
- Растяжения связок голеностопного сустава составляют 85% всех травм голеностопного сустава и обычно возникают, когда связки разрываются или растягиваются за пределы определенного уровня.
- Травмы лодыжки наиболее распространены среди спортсменов, потому что они выполняют задачи высокой интенсивности, оказывая большее давление на лодыжку, чем обычно.
Что делает голеностопный бандаж?
Ортезы голеностопного сустава — это медицинская помощь, которая поддерживает стабильность сустава между икрой и стопой. Ортез на лодыжку может поддерживать и стабилизировать поврежденную лодыжку и ускорять выздоровление. Мягкая, гибкая повязка на лодыжку сдавливает пораженный участок, что помогает уменьшить воспаление и боль, а также повышает осведомленность о травмах. С голеностопным бандажом пользователь с меньшей вероятностью непреднамеренно окажет чрезмерное давление на сустав. В случае серьезного растяжения связок голеностопного сустава жесткая повязка на голеностопный сустав уменьшит диапазон движений сустава, эффективно ускорив восстановление и предотвратив дальнейшие травмы.
Преимущество голеностопного сустава
- Поддержка суставов во время напряженной деятельности.
- Помогайте людям сохранять правильную осанку, тем самым снижая риск получения травм.
- Снизить вероятность повторных травм.
- Облегчить боль и дискомфорт, вызванные предыдущими травмами или дегенеративными заболеваниями суставов.
Примечание. Выбор неправильного типа бандажа для голеностопного сустава может оказаться неэффективным или даже вредным. Если у вас есть травма лодыжки и вы не уверены в ее серьезности, проконсультируйтесь с квалифицированным врачом, прежде чем пытаться лечиться дома.
Поддержки голеностопного сустава и фиксаторы голеностопного сустава: в чем разница?
Если вы выберете опору для лодыжки и бандаж для лодыжки, вас может смутить разница. Особенно, когда эти два термина иногда используются взаимозаменяемо. И опоры для голеностопного сустава, и бандажи для голеностопного сустава могут защитить здоровье голеностопного сустава. Но работают они по-разному. Как правило, поддержка лодыжки может предотвратить травмы, а фиксаторы лодыжки используются для лечения травм. Между ними может быть некоторое совпадение.
Типы повязок на лодыжку. Какая повязка на лодыжку мне нужна?
Существует много типов фиксаторов лодыжки, включая рукава, ремни, шнурки, шарнирные и жесткие стремена:
Рукава по щиколотку
Рукава на щиколотках изготовлены из неопрена или трикотажа и обеспечивают основную защиту и умеренную компрессию. Манжеты на лодыжках обеспечивают поддержку и снимают боль, отек и воспаление. Их обычно рекомендуют людям с тендинитом, артритом, подошвенным фашизмом или травмами.
Преимущества ношения рукавов на лодыжках включают сохранение тепла вокруг голеностопного сустава и снижение ригидности мышц и связанного с этим дискомфорта во время упражнений. Тепло необходимо, чтобы кровь текла с оптимальной скоростью, чтобы помочь процессу заживления. Они также обеспечивают давление, тем самым уменьшая опухоль, связанную с травмами. Их обычно можно носить на правой или левой лодыжке, и обычно они продаются по размеру обуви.
Ортез голеностопного сустава с ремнями
Ортез на лодыжку с ремешками похож на накладки на щиколотку, но дополнительная система ремешков обеспечивает улучшенную защиту и повышенную компрессию. Плечевой ремень обычно имеет конфигурацию в виде цифры 8 или цифры 6. Обертки в виде цифры 8 обеспечивают полное облегание, максимально увеличивая уровень сжатия, при котором вы можете затянуть бандаж. Бинты Рисунок 6 могут обеспечить дополнительную защиту от бокового смещения и рекомендуются в ситуациях, когда вы можете легко перевернуться и вывихнуть лодыжку.
К преимуществам подтяжек с ремнями относятся долговечность в сочетании с удобством и легкостью; поэтому они обеспечивают большую поддержку, чем компрессионные брекеты, и подходят для большинства видов обуви. Точно так же они обычно применимы к правой или левой лодыжке.
Повязка на щиколотку со шнуровкой
Подтяжки на лодыжке со шнуровкой обычно изготавливаются из мягкого нейлона или винила. Он разработан со шнурками для обеспечения максимальной поддержки и настройки плотности шнурков сверху донизу, что теоретически обеспечивает полную поддержку лодыжки.
Ортез на лодыжке со шнуровкой — это наиболее регулируемый бандаж на лодыжку, который может обеспечивать различную степень герметичности в каждой точке стопы и лодыжки. Тем не менее, шнуровка на лодыжке также ограничивает естественное движение лодыжки. Может повлиять на спортивные результаты при длительном использовании.
Шарнирные фиксаторы голеностопного сустава:
Шарнирный бандаж для лодыжки имеет более твердые пластиковые компоненты, которые иногда необходимо вставлять, и со временем они легко ломаются. Шарнирная скоба для лодыжки имеет мягкие боковые стороны для повышения комфорта и поддержки. Он предназначен для предотвращения раскачивания лодыжки из стороны в сторону, но при этом позволяет двигаться вверх и вниз.
Шарнирную повязку на лодыжку легче надевать и снимать, чем повязку на шнуровке с регулируемыми ремнями. Хотя шарнирные опоры для голеностопного сустава ограничивают движение влево и вправо, они обеспечивают хорошую гибкость для активных людей и подходят для большинства видов обуви.
Фиксатор голеностопного сустава с жесткими стременами
Жесткий бандаж для поддержки голеностопного сустава сегодня может быть наиболее широко используемым бандажом в спорте из-за его эффективности и универсальности при лечении растяжений связок голеностопного сустава, стрессовых переломов и (хронических) повторяющихся растяжений связок голеностопного сустава. Он сделан из пластиковой оболочки, доходящей до лодыжек и закреплен легко регулируемыми ремешками на липучке.
Жесткая скоба для поддержки голеностопного сустава, увеличенная левая и правильная поддержка. По сравнению с шарнирными ортезами голеностопный сустав обеспечивает компрессию, уменьшающую сопутствующий отек. Но их может быть трудно поместить в определенную обувь. После того, как лодыжка зажила, рекомендуется использовать более функциональный фиксатор лодыжки со шнуровкой, чтобы предотвратить дальнейшие травмы.
Жесткие скобы для лодыжки или скобы для лодыжки со стременами имеют твердую внешнюю оболочку. Значительно ограничивает диапазон движения лодыжки из стороны в сторону вверх и вниз. Жесткие фиксаторы лодыжки обеспечивают полную стабилизацию и защищают лодыжку от дальнейших травм. Некоторые жесткие фиксаторы лодыжки снабжены гелевыми подушечками для компрессии, помогающими уменьшить боль и отек. Наиболее часто используемые после травмы голеностопного сустава, при которой нарушается стабильность сустава, жесткие ортезы обеспечивают наилучший уровень поддержки и играют важную роль в реабилитации тяжелых растяжений и травм голеностопного сустава. Поскольку жесткие фиксаторы лодыжки почти ограничивают движение, они не подходят для постоянного профилактического использования.
Плюсы и минусы голеностопного сустава
| ПЛЮСЫ | МИНУСЫ | |
| Рукава | Гладкая низкопрофильная конструкция подходит для большинства типов обуви и большинства носков. | Лучше подходит для легкой сжимающей поддержки, чем для фактической фиксации или стабилизации. |
| ремни | Изготовлены из высокоэластичного неопрена для максимальной поддержки и защиты. Внутренние и внешние ремни просты в использовании, что делает процесс надевания и снятия быстрым и легким. Воздухопроницаемость | Не подходит для сушки, нельзя стирать в машине |
| шнурки | Максимально регулируемая поддержка голеностопного сустава, обеспечивающая различную степень натяжения в каждой точке стопы и лодыжки. | Не легко носить. Это ограничит естественное движение лодыжки и повлияет на спортивные результаты при длительном использовании. |
| Шарнирный | Единственный ремешок надежно удерживает его на месте, а также может регулироваться, чтобы соответствовать обуви с высокими и низкими голенищами. Он имеет шарнир, который обеспечивает полный диапазон движений. | Твердый материал, который проходит под подошвой стопы, может быть для некоторых немного болезненным. |
| Жесткое стремя | обеспечивает полную стабильность для защиты лодыжки от дальнейших травм. Жесткая оболочка обеспечивает большую защиту, чем большинство других. | Поскольку жесткие фиксаторы голеностопного сустава почти ограничивают движение, они не подходят для постоянного профилактического использования. |
Как сделать индивидуальный бандаж на голеностоп?
Основное производство Процессы производства ортеза голеностопного сустава:
1. Поиск сырья → 2. Нарезка неопрена → 3. Композит и ламинирование → 4. Тиснение и перфорация (опционально) → 5. Изготовление выкройки → 6. Пошив и раскрой → 7. Печать → 8. Шитье → 9. Контроль качества отделки → 10. Упаковка и отправка
Обычно требуется на 30 дней больше времени выполнения заказа от сырья до окончательной готовой отгрузки. Для более подробной информации, которую вы хотите знать, вы можете контакт Команда WorldBrace для технической поддержки.
Технология в индивидуальном бандаже для голеностопного сустава WorldBrace
1. Медная повязка на лодыжку
Природные свойства медь может предотвратить образование пятен и запахов бактериями. Мы можем изготовить медные брекеты на лодыжку.
2. Неопреновая повязка на лодыжку
неопрен Это гибкий материал, который обеспечивает плотное прилегание к телу и обеспечивает как поддержку, так и теплоизоляцию для защиты от постоянной боли. Свяжитесь с нами, чтобы заказать индивидуальный неопреновый бандаж для лодыжки.
3. Водонепроницаемая повязка на лодыжку.
В некоторых случаях (например, при плавании) людям нужен водонепроницаемый бандаж для лодыжки, потому что неопреновый материал является водонепроницаемым, поэтому его часто используют для изготовления водонепроницаемого бандажа для лодыжки.
4. Повязка на лодыжку на липучке.
Липучки в основном используются для регулировки плотности фиксации голеностопного сустава. По сравнению с бандажом на лодыжке со шнуровкой, бандаж на липучке более удобен в использовании.
5. Гелевая повязка на лодыжку, повязка на лодыжку со льдом, повязка на лодыжку с горячим пакетом.
Использование гелевой повязки на лодыжке может обеспечить лучший комфорт и компрессию. Перед использованием его можно поместить в морозильную камеру для холодовой терапии или в горячую воду для гипертермии.
6. Пластиковый бандаж для лодыжки.
Если вам нужна лучшая поддержка, мы можем добавить пластиковую вставку для поддержки в неопреновый бандаж для лодыжки.
7. Металлический фиксатор лодыжки.
Если вам нужна наилучшая поддержка, мы можем добавить металлическую вставку для поддержки в неопреновый бандаж для лодыжки.
Нужна ли мне повязка на лодыжку?
Если вы восстанавливаетесь после перелома или растяжения связок лодыжки, вы должны использовать ортез на лодыжке, чтобы поддерживать лодыжку во время ее заживления.
Если вы спортсмен и играете в футбол и другие игры, в которые легко получить травму, во время игры вам следует надевать бандаж на лодыжку. Они обеспечивают поддержку и защиту лодыжки, помогают предотвратить травмы или позволяют продолжать играть во время восстановления после травмы.
Однако носить их можно только во время игры; чрезмерное доверие может привести к слабости лодыжек.
Как надеть голеностоп?
Большинство фиксаторов лодыжки легко носить. Вы можете обернуть или связать лодыжку ремешками на липучке.
Общее правило, касающееся натяжения бандажа, заключается в том, что он должен быть достаточно тугим, чтобы обеспечивать давление и поддержку лодыжки, но не слишком тугим, чтобы вызывать дискомфорт или препятствовать кровотоку.
Кроме того, если вы испытываете усиление боли, отек или любую аномальную реакцию во время ношения корсета, немедленно обратитесь к лечащему врачу. Но помните, что из-за стресса несколько дней легкой боли могут быть естественными.
Должен ли я носить бандаж на лодыжке перед сном ночью?
Повязку на лодыжку не всегда нужно носить ночью. Если связки недавно были повреждены, вы можете сначала носить брекеты ночью, чтобы предотвратить дальнейшие травмы из-за движений во время сна. Это особенно верно, когда сустав очень нестабилен. В случае незначительных травм или если заживление уже началось, вам может не понадобиться носить брекеты на ночь.
В некоторых случаях даже целесообразно оставить лодыжке больше места ночью, не надев повязки на лодыжку. Это упрощается, когда сустав стабилен, но еще не полностью нагружен. Таким образом, в целом нельзя сказать, следует ли носить бандаж на лодыжке и ночью. Это индивидуальное решение, которое следует принимать после консультации с лечащим врачом.
Как долго нужно носить голеностопный бандаж?
Как долго следует носить бандаж на лодыжке, в основном зависит от двух аспектов. С одной стороны, это зависит от степени травмы, при которой необходимо носить брекеты. С другой стороны, это зависит от времени заживления сустава. Если вы лишь слегка вывихнули ногу при скручивании лодыжки без разрыва связки, вы можете осторожно попробовать снова ходить без брекетов через несколько дней.
В случае разрыва связок или других серьезных травм может потребоваться ношение брекетов в течение нескольких недель. Если лодыжка страдает от износа (остеоартрита), в некоторых случаях даже целесообразно использовать брекеты в течение длительного времени. Врач определит, как долго его нужно носить.
Если у вас здоровая лодыжка, вы должны носить бандаж только на время тренировки. Мы рекомендуем вам не носить голеностопный бандаж в течение длительного времени, потому что чрезмерное использование голеностопного бандажа может привести к обратным результатам, делая голеностоп более слабым и более подверженным травмам.
Когда использовать голеностопный бандаж?
Предположим, вы используете ортез на лодыжке в качестве профилактического устройства. В этом случае вам необходимо носить бандаж при выполнении любых действий, которые подвергают вашу лодыжку боковым движениям (например, баскетбол, волейбол, бег и т. д.).
Если вы используете голеностопный бандаж в качестве реабилитационного устройства, вы должны носить его во время любых повседневных действий, чтобы обеспечить большую стабильность и предотвратить повторную травму.
Должна ли поддержка голеностопного сустава быть тугой?
Чтобы поддержка голеностопного сустава была эффективной, необходима правильная посадка. Слишком свободная посадка сделает голеностопный бандаж неэффективным и вызовет ссадины и царапины. Слишком туго вы можете усугубить проблему или даже перекрыть кровообращение. Хотя размер многих фиксаторов лодыжки определяется на основе размера обуви, большинство производителей также предоставляют наиболее подходящую таблицу размеров.
Вредны ли ортезы для лодыжек?
Ослабляет ли регулярное ношение бандажа голеностопного сустава? Сжатый бандаж для лодыжки и шарнирный бандаж для лодыжки — это бандаж для лодыжки, который не ограничивает естественное движение лодыжки вверх и вниз. Которые не вызовут слабости голеностопного сустава даже при частом ношении. Тем не менее, было показано, что бандажи на лодыжке со шнуровкой значительно влияют на силу лодыжки и могут даже снизить спортивные способности.
Как стирать голеностопный бандаж?
Содержание голеностопного бандажа в чистоте предотвратит появление неприятных запахов и повысит его долговечность. Большинство ортезов можно мыть в холодной воде с мягким моющим средством, а затем сушить на воздухе.
Если они сделаны из нейлона и спандекса, их можно мыть мыльной водой. Однако, если вы используете силикагель или любой другой материал, вы можете распылить мыльный раствор на поверхность и дать ему полностью высохнуть. Не натягивайте слишком сильно регулируемый ремешок, так как это может привести к преждевременному износу ортеза голеностопного сустава.
Кроме того, вы должны следить за тем, чтобы фиксаторы лодыжки не выходили за свои пределы, так как они теряют свою эластичность.
Вы носите бандаж на лодыжке поверх носков или под ними?
Нет необходимости надевать носки на рукава на щиколотках, потому что их конструкция аналогична фиксаторам на щиколотке. Отличие только в открытой конструкции. Кроме того, голеностопный бандаж предназначен для защиты ваших суставов и сухожилий или облегчения любых существующих травм. Поэтому вам решать, надевать ли дополнительный слой носков.
Будет ли моя лодыжка вывихнута после ношения бандажа?
Хотя ношение бандажа на лодыжке может снизить вероятность растяжения связок голеностопного сустава, его нельзя полностью избежать. В некоторых случаях растяжения неизбежны. Но ношение бандажа на лодыжке снизит вероятность травмы лодыжки.
Можно ли использовать ортезы при травмах лодыжки?
Корсет голеностопного сустава полезен при тендините ахиллова сухожилия?
Баскетболисты и бегуны наиболее подвержены тендиниту ахиллова сухожилия, потому что ахиллово сухожилие соединяет пяточную кость с икроножной мышцей. Это сухожилие особенно подходит для прыжков и бега. Тендинит ахиллова сухожилия возникает, когда ахиллово сухожилие чрезмерно напряжено или перегружено.
Ортез голеностопного сустава помогает смягчить ахиллово сухожилие, одновременно обеспечивая пульсирующую компрессию для уменьшения отека.
Помогает ли ортез на голеностопном суставе при растяжении связок голеностопного сустава?
Растяжение связок голеностопного сустава является наиболее распространенной травмой стопы у спортсменов и людей, не занимающихся спортом. Они могут возникать при устойчивой ходьбе, поэтому резких действий не требуется.
В этом случае стопа будет совершать неестественные движения. Вызывает разрыв или растяжение связок, что приводит к боли и воспалению. Повреждения связок варьируются от растяжения или разрыва до полного разрыва.
Полезен ли бандаж для голеностопного сустава при хронической нестабильности голеностопного сустава?
Хроническая нестабильность голеностопного сустава возникает, когда внешняя часть голеностопного сустава чувствует, что она ослабнет, и голеностопный сустав обычно чувствует себя нестабильным. Это происходит, когда растяжение связок голеностопного сустава пациента не заживает должным образом и развивается после нескольких растяжений. Ортез необходим для обеспечения дополнительной поддержки и предотвращения поворота лодыжки.
Помогает ли ортез голеностопного сустава при стрессовых переломах голеностопного сустава?
Стрессовые переломы голеностопного сустава — это крошечные трещины в костях, вызванные чрезмерной нагрузкой уставших мышц. Когда лодыжка человека подвергается усталостному перелому, мышцы больше не могут поглощать воздействие, вызванное давлением повторяющихся ударов. Кость пытается начать поглощать внезапный эффект, но этот процесс может привести к разрыву кости, что приведет к боли, отеку и болезненности.
Могу ли я использовать опору для голеностопного сустава при подошвенном фасциите?
Подошвенная фасция представляет собой ткань от передней части стопы до пятки. Резкий удар спортсмена на корте или неестественное приземление нормального человека могут вызвать воспаление тканей.
Вы можете использовать ортезы для лечения подошвенного фасциита, потому что они сдавливают стопу, уменьшая отек и помогая облегчить боль.
Нужна ли поддержка голеностопного сустава при растяжении связок голеностопного сустава?
Ортез голеностопного сустава предназначен для того, чтобы помочь вам избежать растяжения связок голеностопного сустава или восстановиться после него. Если происходит растяжение связок, любой медицинский работник порекомендует максимально ограничить движение голеностопного сустава и может порекомендовать использование бандажа для голеностопного сустава.
Ортезы голеностопного сустава обеспечивают поддержку, тепло и давление на лодыжку, ускоряя заживление.
Сколько стоит голеностопный бандаж?
Стоимость компрессионного бандажа для голеностопного сустава составляет всего $10, в то время как жесткий бандаж для лечения серьезных травм может стоить более $100.
Хотя компрессионные ортезы часто более доступны по цене и могут уменьшить боль и отек, помните, что эти ортезы лучше всего подходят для легких травм или в качестве профилактической меры.
Где купить ортезы для голеностопного сустава?
Если вы хотите купить бандаж для лодыжки, вы можете купить его в магазинах Walmart и Amazon. Но если вы собираетесь покупать оптом или создавать свой бренд бандажей для лодыжки, лучше всего покупать их в Китае. Многие производители ортезов в Китае, такие как WorldBrace, могут сделать их намного дешевле.
Но ортезы того же качества, что и в США. И многие брендовые бандажи для лодыжки сделаны в Китае. Цена на голеностопные скобы может составлять только одну треть или даже одну пятую от того, что вы купили в Соединенных Штатах. Что еще более важно, мы также можем предоставить полный набор решений от проектирования, производства, упаковки до транспортировки.
Лучший производитель голеностопного сустава в Китае.
Упражнения и упражнения полезны для здоровья, но обычно травмы могут стать неизбежными, когда активные люди или спортсмены занимаются экстремальной физической силой и напряженной деятельностью. Особенно лодыжка, в зависимости от вида спорта, которым занимается человек. Она крайне уязвима для различных видов травм.
Некоторые из видов спорта, вызывающих высокую частоту травм лодыжки, включают баскетбол, волейбол, бег, футбол, скейтбординг, теннис, походы, гимнастику, занятия для малышей, плавание, бейсбол и футбол. Наша коллекция ортезов для голеностопного сустава может помочь справиться с болью в лодыжке и защитить лодыжку.
WorldBrace — это лучший производитель голеностопного сустава в Китае. Свяжитесь с нами сегодня и узнайте, как вместе мы можем создать уникальный бандаж для лодыжки, который гарантированно произведет впечатление.
Russian 
English 
French 
German 
Spanish 
Portuguese 
Arabic