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O que é bursite de Aquiles?
O tendão de Aquiles liga os músculos da panturrilha ao osso do calcanhar. Bursite retrocalcaneal, ou Bursite de Aquiles, bursite do calcanhar, é um problema prevalente. Este pequeno saco de fluido entre o calcâneo (osso do calcanhar) e o tendão de Aquiles ajuda o tendão a deslizar sobre o osso com menos atrito do que seria o caso.
Traumas repetitivos podem inflamar a bursite de Aquiles, localizada entre o osso do calcanhar e o tendão de Aquiles. O tendão de Aquiles e o tendão fibular não são a mesma coisa. A tendinite de Aquiles e a bursite de Aquiles às vezes são confundidas uma com a outra e, quando ocorrem concomitantemente, a condição é conhecida como Síndrome de Haglund.
O que causa a bursite do tendão de Aquiles?
Resposta: O uso excessivo do tornozelo causa bursite do tendão de Aquiles, levando à inflamação e irritação da bursa. A bursite do tendão de Aquiles é a inflamação do tendão de Aquiles que pode ser causada por excesso de caminhada, corrida ou salto.
Bursite de Aquiles vs Tendinite de Aquiles
Tendinite é uma inflamação dos tendões. A inflamação crônica da bursa (pequenos sacos de articulações fluidas circundantes) causa bursite. Ambas as doenças causam inchaço e dor ao redor das articulações.
As bursas envolvem as articulações para proteger os tendões, ossos e músculos do atrito. A bursite, como a tendinite, é causada por movimentos repetidos.
Bursite e tendinite são semelhantes na aparência. No entanto, o inchaço é mais evidente na bursite do que na tendinite. Os fisioterapeutas também podem fazer testes para determinar se o tendão ou a bursa está causando o desconforto. Se o desconforto durar mais do que o previsto, seu médico pode solicitar um ultrassom ou exame de sangue para descartar outras doenças.
Bursite de Aquiles Fotos
Como tratar a bursite de Aquiles?
Para tratar e recuperar bursite de Aquiles (também conhecida como bursite retrocalcânea), o objetivo é aliviar a dor e a inflamação enquanto identifica as causas prováveis.
- Por um breve período, os médicos aconselham repouso e minimizar ou evitar atividades dolorosas.
- Se uma pessoa tiver bursite retrocalcânea, colocar gelo no calcanhar por 15 a 20 minutos várias vezes ao dia ajudará a aliviar os sintomas.
- A bursite retrocalcânea é bem tratada com atividades de reabilitação, além de descanso e gelo.
- Se o desconforto impede um indivíduo de caminhar ou correr, ele deve tentar natação ou hidroginástica como alternativas.
- O alongamento gradual do calcanhar aumenta a flexibilidade e reduz o impacto da bursa, reduzindo a dor.
- A cirurgia é considerada apenas quando os tratamentos não cirúrgicos falham. Uma bursectomia remove uma bursa inflamada ou doente.
- A forma de exercício é importante na prevenção da bursite do tendão de Aquiles. Certifique-se de aquecer antes de qualquer atividade atlética para evitar danos ao tendão de Aquiles.
Como se livrar da bursite de Aquiles?
Normalmente, a bursite de Aquiles pode ser tratada em casa. Simplesmente alterar algumas rotinas diárias pode ajudar a reduzir a inflamação e promover a cicatrização da bursa. Os remédios caseiros para a bursite do calcanhar consistem no seguinte:
- Compressa fria
- Descanso
- Palmilhas para sapatos Bursite no calcanhar
- Calçado de apoio
- Alongar
As intervenções médicas para a bursite de Aquiles incluem fisioterapia, ultra-som terapêutico, aspiração, injeção de cortisona e cirurgia de bursite do calcanhar.
Como gravar a bursite de Aquiles?
Uma cinta de tornozelo ajudará a bursite de Aquiles?
A gravidade da tendinite de Aquiles dita as opções de tratamento, que variam de terapias sem receita, como pílulas anti-inflamatórias e RICE (descanso, gelo, compressão, elevação) a opções cirúrgicas, como injeções de esteróides. Alongar e fortalecer os músculos da panturrilha com fisioterapia e massagem pode ser terapêutico.
Nossas meias de compressão, tornozeleiras e botas de caminhada podem ajudar a manter o calcanhar no lugar e evitar mais danos.
A tendinite de Aquiles pode ser aliviada com o WorldBrace suportes de tornozelo que fornecem compressão e suporte ao tendão. Muitos tornozeleiras também vêm com almofadas de massagem. Movimentos repetitivos do tornozelo podem esticar o tendão e fazer com que ele fique sobrecarregado. Portanto, manter o tornozelo em uma postura levemente flexionada (pé apontando para baixo) é importante enquanto o tendão cicatriza.
Tenha em mente que não há dois conjuntos de chaves iguais. Os aparelhos para tendinite de Aquiles comprovados por pesquisas incluem almofadas que podem ser esmagadas e preenchidas com ar. Aparelhos para tendinite de Aquiles que prometem compressão simples podem reduzir o inchaço, mas é improvável que aliviem seu desconforto.
Perguntas frequentes
Quanto tempo leva para a bursite de Aquiles cicatrizar?
Um estilo de vida saudável e vigoroso deve retornar após duas a três semanas de terapia em casa para a bursite de Aquiles. Se o problema não melhorar ou piorar nesse período, é imprescindível consultar um médico. Se uma pessoa não tiver certeza se sua bursite foi curada, ela deve esperar até que toda a vermelhidão e o inchaço desapareçam antes de retornar às atividades normais. O esforço excessivo durável pode espalhar a bursite.
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