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O que é dor nas costas superior
Muitas pessoas são vistas alcançando seus difícil de alcançar parte superior das costas. Você também pode ter experimentado essa dor intensa e leve na parte superior das costas. Isso leva à ternura de tocar essa parte de novo e de novo. Você pode estar sofrendo de danos graves que causam dor na parte superior das costas.
A dor na parte superior das costas geralmente ocorre devido a duas razões principais. Uma é qualquer descondicionamento muscular e a segunda é uma lesão interna. Deixe-me dizer-lhe o básico da nossa coluna. Nosso código espinhal é uma série ou coluna de um tipo específico de osso chamado vértebra. A coluna vertebral é dividida em três partes: coluna cervical, coluna lombar e coluna torácica. A coluna torácica está no meio do código espinhal que não se move significativamente. Ele permanece principalmente firme; é aí que ocorre a dor na parte superior das costas. A dor pode estar nos tecidos de suporte da coluna ou na própria coluna.
O que causa dor na parte superior das costas?
A dor na parte superior das costas é de dois tipos: uma causada por qualquer lesão acidental e a segunda gerada por nossas práticas irregulares e injustas.
Causas
Texto do pescoço. A vida é tudo sobre smartphones hoje em dia. A postura de mensagens de texto ao usar o celular é a principal causa de dor na parte superior das costas.
Esportes. Tipos de esportes que fazem você ter contato corporal um com o outro podem causar uma lesão ou um empurrão que leva à dor na parte superior das costas.
Uso excessivo do músculo e uso errado. Três tecidos sustentam a coluna torácica. O uso excessivo desses tecidos pode levar à dor na parte superior das costas. A técnica errada também pode levar a esse problema.
Mochila Pesada. Quando você visita as áreas de aventura para acampar, você levanta uma mochila pesada, o que também pode ser motivo de dor na parte superior das costas.
Lesão Perturbadora. Um acidente repentino e infeliz pode levar a lesões traumáticas que resultam em dor na parte superior das costas.
Condições médicas. A dor na parte superior das costas também pode ser causada por condições específicas, como nervo comprimido, hérnia de disco e descondicionamento muscular.
Como dormir com dor nas costas (tratamento)
O momento da dor nas costas é principalmente nas noites em que você quer dormir. Para deixar seu sono tranquilo, listamos alguns passos a serem seguidos como guia. Ele lhe dará as melhores noites.
- Em primeiro lugar, tente dormir em um colchão bom e saudável. O colchão não deve ser duro e macio; uma cama decente é sugerida para um bom sono.
- Travesseiro também desempenha um papel significativo durante a dor nas costas. Pegue um travesseiro achatado sob o pescoço e coloque o segundo travesseiro sob os joelhos. Ele vai aliviar a dor instantânea.
- O mais importante para um sono tranquilo durante a dor na parte superior das costas é dormir em uma boa posição. Sempre deite-se de costas. A segunda melhor posição para dormir é dormir de lado, mantendo as pernas ortodoxas.
- Tratamento
O sono tranquilo é bom, mas sugere-se seguir alguns remédios para evitar a dor nas costas permanentemente. Daí esta lista.
Postura Sentada
Tente melhorar sua postura sentada ao usar um celular ou laptop. Manter as costas firmes e retas curará a dor na parte superior das costas.
Alongamento e exercícios
Faça uma rotina de exercícios. Tente fazer alguns alongamentos treinados para a parte superior das costas com ioga e outras atividades. Ele vai resolver a dor nas costas em casa.
Aparelhos médicos
Coloque um colete de alta qualidade nas costas enquanto joga ou faz qualquer atividade física. Vai melhorar sua coluna, mantendo a carga.
AINEs
Os anti-inflamatórios não esteróides são os melhores medicamentos para o alívio da dor; consulte o seu médico antes de tomá-los.
Assistência médica
Se todos esses remédios caseiros não funcionarem, visite o departamento ortopédico o mais rápido possível. O médico pode dar-lhe injeções, medicamentos ou tratamento. Em casos esporádicos, lesões graves diagnosticadas podem levar à cirurgia.
Qual é a melhor joelheira para dor nas costas?
A melhor joelheira da parte superior das costas é aquela que diminui a pressão e o peso em seu código espinhal. Sua combinação elástica e firme transferirá o peso para outras partes do corpo. Não seja enganado e compre aparelhos genuínos de alta tecnologia.
WorldBrace é uma marca de renome mundial sugerida por muitos cirurgiões ortopédicos. Seus aparelhos médicos são projetados com a devida diligência. Os cirurgiões apoiam as mãos mestras dos engenheiros para construir aparelhos perfeitos.
Alívio da Dor nas Costas - Pergunte ao Doutor Jo
Perguntas frequentes
Quanto tempo leva para a bursite de Aquiles cicatrizar?
Sim, pode ir embora, mas pode voltar mais tarde. Tente melhorar sua vida diária para uma solução permanente.
O estresse pode causar dor nas costas?
O estresse está de alguma forma ligado ao código espinhal que pode levar à dor na parte superior das costas.
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