Полное руководство по боли в лодыжке

Лодыжки и ступни несут на себе весь вес тела, когда человек идет или бежит. Голеностопный сустав представляет собой сустав шарнирного типа, участвующий в движении и обеспечивающий стабильность нижней конечности. Он образуется там, где ваша нога встречается со стопой. Почти каждая деятельность человека, связанная с ногами, также затрагивает лодыжки и ступни. Боль в лодыжке может указывать на перегрузку, хроническое заболевание, такое как артрит, или травму. В голеностопном суставе четыре основные связки. Лодыжка состоит из трех костей: большеберцовой, малоберцовой и таранной. Очень важно знать различные типы травм и симптомы, вызываемые каждым из них. Также важно знать, что делать, чтобы предотвратить травмы и облегчить боль в лодыжке.

В голеностопном суставе совершаются два типа движений: тыльное сгибание и подошвенное сгибание. Подошвенное сгибание происходит, когда пальцы ног соприкасаются с землей, а пятка приподнимается над землей (носок поднимается). Это движение обеспечивает движущую силу, необходимую для того, чтобы оторвать конечность от земли и начать движение вперед во время отрыва пальцев от земли. В средней стойке, когда нижняя конечность поддерживает вес туловища, голеностопный сустав находится в наиболее устойчивой конфигурации, т. е. в согнутом назад положении.

Найдите свой тип боли в лодыжке

В голеностопном суставе совершаются два типа движений: тыльное сгибание и подошвенное сгибание. Подошвенное сгибание происходит, когда пальцы ног соприкасаются с землей, а пятка приподнимается над землей (носок поднимается). Это движение обеспечивает движущую силу, необходимую для того, чтобы оторвать конечность от земли и начать движение вперед во время отрыва пальцев от земли. В средней стойке, когда нижняя конечность поддерживает вес туловища, голеностопный сустав находится в наиболее устойчивой конфигурации, т. е. в согнутом назад положении.

  • Переломы, растяжения и растяжения охватывают почти все виды травм, которые могут повлиять на голеностопный сустав. Переломы связаны с переломом одной или нескольких костей. Растяжения возникают при повреждении соединительных тканей и связок. Травма называется растяжением, когда мышцы и сухожилия повреждены или порваны.
  • Хронические заболевания также могут повлиять на голеностопный сустав и в некоторых случаях сделать его более восприимчивым к травмам. Бурсит, остеопороз и артрит — это три состояния здоровья, которые ослабляют структуры голеностопного сустава, из-за чего они не могут функционировать должным образом.
  • Тендинит и подошвенный фасциит также могут привести к травмам голеностопного сустава. Эти повреждения также включают стопу и могут сделать ходьбу практически невозможной без некоторой поддержки или посторонней помощи.

Важно знать различные типы травм и симптомы, вызванные каждым из них. Также важно знать, что делать, чтобы предотвратить травмы и облегчить боль в лодыжке.

WorldBrace полна решимости оптимизировать производственные процессы, чтобы поставлять индивидуальные брекеты, которые подходят именно так, как они должны. Команда состоит из талантливых специалистов, хорошо знающих международную спортивную индустрию и ее высокие стандарты. 

Дайте нам знать, что вам нужно, и получите бесплатный образец!

Для «спортивных игр без травм» ответом является WorldBrace.

ru_RURussian

Свяжитесь с нами

Просто заполните контактную форму с вашими требованиями, и мы свяжемся с вами в течение 24 часов.