Оглавление
Что такое боль в коленной чашечке?
Ваша коленная чашечка или надколенник — это кость, которая находится в передней части колена. Квадрицепс сухожилие соединяет надколенник с бедренной костью или бедренной костью. Четырехглавая мышца — это большая мышца передней поверхности бедра. Это помогает выпрямить ногу.
Коленная чашечка также скользит через желобок в бедренной кости, когда вы сгибаете колено. След называется блоком. Боль в коленной чашечке или вокруг нее может беспокоить людей на любой стадии. Физические нагрузки могут усугубить болезненность коленной чашечки. Однако боль и раздражение могут возникать без очевидной причины.
Следующие состояния характеризуют боль надколенника:
- Боль в коленной чашечке
- Боль или трудности при подъеме или спуске по лестнице
- Боль в колене после сидения в течение некоторого времени
Что вызывает боль в коленной чашечке?
Боль в коленной чашечке обычно встречается у активных людей любого возраста. Когда люди стареют, вероятность возникновения боли в надколеннике увеличивается.
Боль в коленной чашечке также называют пателлофеморальным болевым синдромом (PFPS), болью в надколеннике или болью в передней части колена. Это распространенное заболевание, которому подвержены люди всех возрастов. Боль обычно ощущается вокруг передней части колена и под коленной чашечкой.
Существуют различные типы болей в коленной чашечке, и каждый из них имеет различные причины. Многие другие факторы могут способствовать боли в коленной чашечке. Это может быть вызвано внезапной травмой, чрезмерной нагрузкой или структурной проблемой колена. К основным причинам можно отнести:
- Чрезмерное использование: такие действия, как ходьба, бег, стояние на коленях или прыжки, могут сдавливать коленный сустав и вызывать боль.
- Травма: боль в надколеннике может быть вызвана внезапным падением или сильным ударом по колену.
- Хондромаляция надколенника: вовлекает размягченный хрящ на задней части коленной чашечки. Когда хрящ поврежден, контакт с костью может вызвать сильную боль.
- Тендинит: Когда сухожилия надколенника воспаляются, они могут вызывать стягивание, отек и боль в колене.
- Мышечный дисбаланс: мышцы бедра и колена работают согласованно, чтобы удерживать коленную чашечку на одном уровне. Слабость этих мышц может тянуть ваше колено внутрь или наружу. Это изменение может вызвать воспаление и боль в колене.
Как избавиться от боли под коленной чашечкой?
В большинстве случаев боль в коленной чашечке можно лечить с помощью отдыха, льда и обезболивающих препаратов, отпускаемых без рецепта. Возможно, вам нужно обратиться к врачу или ортопедический специалист в более тяжелых случаях. Медицинский работник может предложить физиотерапию или альтернативный вариант лечения.
Если у вас болит коленная чашечка, вы можете сделать несколько вещей, чтобы облегчить ее.
- Отдых: сделайте перерыв в своей обычной деятельности, чтобы колено зажило.
- Лед: приложите лед к колену на 20 минут, чтобы уменьшить отек.
- Компрессия: вы можете использовать компрессионную повязку, которая помогает уменьшить отек.
- Высота: поднимите ногу выше уровня сердца, чтобы уменьшить отек.
- Обезболивающие: безрецептурные обезболивающие могут помочь уменьшить боль и воспаление.
Если у вас болит колено, лучшее, что вы можете сделать, — это отдохнуть, положить лед и принять обезболивающее, отпускаемое без рецепта. Если у вас сильная боль, вам может потребоваться обратиться к врачу или ортопеду. Они могут назначить физиотерапию или другие виды лечения. Ношение коленного бандажа также может помочь уменьшить боль.
Какой наколенник лучше всего подходит для боли в коленной чашечке?
Если у вас болит коленная чашечка, вы также можете попробовать носить коленный бандаж. Наколенник может помочь поддержать ваше колено и уменьшить боль. Существует множество различных наколенников. Некоторые из них предназначены для обеспечения поддержки и стабильности. Другие предназначены для облегчения пателлофеморальной боли.
Наколенники обеспечивают дополнительную поддержку в процессе восстановления. Эти устройства также помогают предотвратить ухудшение травмы. Ты можешь найти наколенники онлайн или в магазинах здоровья в вашем регионе. При покупке наколенника вы также можете поговорить со своим врачом или физиотерапевтом. Ведущие специалисты в области здравоохранения рекомендуют наколенники от Worldbrace. Вы можете найти широкий ассортимент наколенников премиум-класса на сайте www.worldbrace.com.
ОСТАНОВИТЬ боль под коленной чашечкой
Часто задаваемые вопросы
Почему у меня болит над коленной чашечкой?
Боль выше коленной чашечки часто называют тендинитом четырехглавой мышцы. Это вызвано воспалением или раздражением бурсы и сухожилий в колене.
Болезнен ли вывих коленной чашечки
Вывих коленной чашечки болезненный и мешает вам выполнять определенные физические упражнения. Тем не менее, его процесс восстановления прост.
Russian 
English 
French 
German 
Spanish 
Portuguese 
Arabic