التواءات الوتر: الأعراض ، الأسباب ، العلاج بواسطة دعامات الكوع

جدول المحتويات

ما هي التواءات وتر؟

الالتواء هو كلمة تستخدم لوصف تمزق أو تمزق في الرباط. يمكن أن يحدث التمزق أيضًا في الوتر الذي سيتم تسميته بالوتر أو السلالة الملتوية. عندما تفشل الأنسجة الداعمة المسؤولة عن الاتصال بين العضلات والعظام ، ستشعر بألم شديد. يحدث هذا النوع من الألم عادة في الكوع.

تعتمد العظام والعضلات في جسم الإنسان على ميزتين داعمتين رئيسيتين. أحدهما عبارة عن رباط والآخر وتر. الوتر هو نسيج يربط العضلات بالعظام. الرباط عبارة عن مادة ليفية صلبة تصل العظم بالعظم. انها تؤلم كثيرا عندما الخاص بك التواء الوتر.

ما هي التواءات وتر؟
ما هي التواءات وتر؟

ما الذي يسبب التواء الوتر؟

سببان رئيسيان يتسببان في حدوث التواءات في الوتر في مرفقك مما يجعل استخدام الكوع صعبًا.

  1. حادث أو صدمة

يمكن أن يؤدي السقوط أثناء ممارسة أي رياضة أو نشاط إلى تمزق أوتار الجسم. في بعض الأحيان عندما نسقط ، لا نشعر حتى أن شيئًا ما قد حدث لنا. تظهر أعراض الإجهاد مع مرور الوقت. السقوط المفاجئ أو الرجيج هو السبب الرئيسي وراء التواء الوتر.

  1. الأنشطة الرياضية

من المرجح أن يواجه الرياضيون والرياضيون الإجهاد بسبب الحركة المتكررة لمرفقهم. عندما يعمل أي رياضي بجهد أكبر من روتينه ، فإن أنسجته تكون متعبة ومشدودة. عندما تتعب الأنسجة ، فإنها تحتاج إلى الراحة. لسوء الحظ ، تستخدم الأنسجة المتعبة بشكل متكرر في لعبتك للحركة المتكررة. يسبب التواء الوتر المتوتر.

أعراض

تتشابه أعراض السلالات والالتواء تقريبًا ، لكن السلالة لها بعض الأعراض الإضافية.

  • الم
  • يتورم
  • احمرار
  • فقدان الحركة
  • ألم في حركة معينة
  • تشنّج عضلي
ما الذي يسبب التواء الوتر؟
ما الذي يسبب التواء الوتر؟

كيف تعالج كسر الإجهاد في الكاحل؟

الهدف من العلاج هو تخفيف الألم مع السماح للجرح بالشفاء حتى تتمكن من استئناف أنشطتك العادية. تنفيذ طبيبك استراتيجية علاجية سيساعدك على العودة إلى الأنشطة العادية بشكل أسرع وتجنب تلف العظام في المستقبل.

العلاج يعتمد على:

  • موقع الكسر.
  • شدة كسر الإجهاد

 تتم إدارة غالبية كسور الإجهاد بدون جراحة.

العلاج غير الجراحي

قد يوصي طبيبك بالعكازات بالإضافة إلى مضادات الالتهاب و دواء علاج الأرز لإنقاذ كاحلك من الإجهاد حتى يزول الألم. يمكن أن تشمل اقتراحات العلاج غير الجراحية الأخرى ما يلي:

  • خلال فترة الشفاء ، تجنب النشاط الذي تسبب في الإصابة واستخدم بعض الأنشطة البديلة بموافقة طبيبك.
  • ارتدِ أحذية واقية.
  • قد تحتاج كسور إجهاد الكاحل إلى جبيرة لمنع خلع العظام.
العلاج الجراحي

للشفاء بشكل صحيح ، بعض كسور الإجهاد تستدعي الجراحة. يستلزم ذلك وضع تثبيت داخلي لدعم العظام في كثير من المواقف. أثناء عملية الشفاء ، كثيرًا ما تستخدم البراغي أو الصفائح أو المسامير المتخصصة لتثبيت العظام الدقيقة في الكاحل والقدم معًا. إذا كان الكسر الإجهادي يتشقق تمامًا وينحرف ، فقد تكون الجراحة مطلوبة.

سيقوم الجراح إما بعمل شق صغير حول العظم المحطم أو زرع مسامير / دبابيس عبر الجلد لتنفيذ هذا النوع من الجراحة. بعد تعافي عظم الكاحل ، لا يُطلب عادةً إزالة الجهاز. ومع ذلك ، قد يوصي جراحك ، في حالات نادرة ، بإزالة الأجهزة ؛ عادة ما تكون هذه جراحة قصيرة للمرضى الخارجيين.

كيفية شفاء التواء الوتر / العلاج

يمكنك شفاء التواء الوتر في المنزل بسرعة باستخدام طريقة الأرز. طريقة RICE هي إجراء مشهور عالميًا لإعادة التأهيل من السلالات.

راحة

R في رايس تعني الراحة. سيكون من المفيد أن تذهب للراحة على الفور عندما يتم تشخيصك بأنك تواجه ضغوطًا. الراحة تعني إراحة الكوع ولكن ليس الجسم بالكامل. الراحة ستسمح للضغط على الكوع بالشفاء تلقائيًا.

العلاج بالجليد

أنا في الأرز يعني الجليد. يمنع العلاج بالثلج الإجهاد من إظهار أي تورم أو احمرار. يتم إجراء العلاج بالجليد بمساعدة أكياس الثلج. ضع أكياس الثلج على مرفقك لمدة 10 دقائق يوميًا. كرر هذا العلاج بعد كل ساعة لتشعر بالراحة عند الكوع.

ضغط

C في RICE تعني الضغط. استخدم ضمادة أو دعامة طبية لضغط الكوع المصاب. يفضل الضغط مع ملف دعامة طبية عالية الجودة. يمكن أن تنقذ الدعامة الطبية الممتازة يومك من خلال الضغط المستمر.

رفع

يعني E في نهاية RICE رفع. على سبيل المثال ، لديك التواء في وتر الكوع. يجب أن تحتفظ بوسادتين أو أكثر إذا لزم الأمر تحت ذراعك المصابة أثناء النوم. سيؤدي إبقائه مرتفعًا عن مستوى صدرك إلى زيادة تدفق الدم إلى المنطقة المصابة بطريقة أفضل.

علاج بدني

يجب عليك الاتصال بمقدم الرعاية الصحية الخاص بك إذا كانت تقنية RICE لا تعمل في المنزل. قد يحيلك إلى أخصائي علاج طبيعي. يمكن أن يقوي العلاج الطبيعي أيضًا الكوع المصاب عن طريق أداء تمارين ضغط مختلفة.

ما هو أفضل دعامة للكوع لالتواء الأوتار؟

العظام والعضلات في جسم الإنسان تعتمد على سمتين داعمتين رئيسيتين. أحدهما عبارة عن رباط والآخر وتر. الوتر هو نسيج يربط العضلات بالعظام. الرباط عبارة عن مادة ليفية صلبة تصل العظم بالعظم. يؤلمك كثيرًا عند التواء الوتر.

حماية وتر العرقوب المتوتر أو الملتوي باستخدام شريط رياضي

التعليمات

يمكن التئام الوتر في غضون 4 إلى 5 أسابيع. في حالات نادرة ، قد يمتد أيضًا إلى 6 أو 8 أشهر.

الأوتار عبارة عن أنسجة رخوة جدًا تتطلب العناية الواجبة لتتعافى تمامًا.

يشارك:

فيسبوك
تويتر
ينكدين
بينتيريست

معلومات عنا

وورلدبريس هي شركة محترفة لتصنيع الأقواس الرياضية في الصين ، والتي توفر خدمات دعم الأقواس الكاملة OEM / ODM / OPM على مستوى العالم. 

هدفنا الرياضي

arArabic

اتصل بنا

ما عليك سوى ملء نموذج الاتصال بالمتطلبات الخاصة بك وسنعاود الاتصال بك في غضون 24 ساعة.