النقر فوق الركبتين: الأعراض ، الأسباب ، العلاج عن طريق دعامات الركبة

كيفية علاج نقر الركبة

جدول المحتويات

ما هي طقطقة الركبتين؟

ركبتيك الصاخبة تسمى النقر على الركبتين. أنت لا داعي للقلق بشأنه لأنه يحدث مع تقدم العمر. ومع ذلك ، إذا بدأت تشعر أن هذه الأصوات أصبحت متكررة جدًا وتسبب ألمًا في مفاصل ركبتيك ، فيجب أن تحصل على بعض المساعدة.

النقر فوق الركبتين هي طريقة يخبرك بها جسمك أن غضروفك يرتخي ويتلف. يمكن أن يؤدي إلى حالة طبية تسمى هشاشة العظام ، وهي تآكل أنسجة غضروف ركبتك.

قد تؤدي الصدمة المتكررة إلى التهاب الجراب ، الموجود بين عظم الكعب ووتر العرقوب. وتر العرقوب والوتر الشظوي ليسا نفس الشيء. أحيانًا يتم الخلط بين التهاب وتر أخيل والتهاب كيسي أخيل ، وعندما يحدثان معًا ، تُعرف الحالة باسم متلازمة هاغلوند.

هشاشة العظام في الركبة
الركبة هشاشة

ما الذي يسبب النقر في الركبة؟

أسباب مختلفة تؤدي إلى النقر على الركبتين. دعونا نلقي نظرة عليهم:

  • يمكن أن تكون فقاعات الغاز أحد أسباب نقر ركبتيك. بمرور الوقت ، يمكن أن يتراكم الغاز حول مفصلك ويشكل فقاعات صغيرة في السائل الزليلي. يأتي صوت الفرقعة أو الطقطقة الذي تسمعه عند ثني ركبتيك من انفجار هذه الفقاعات.
  • سبب آخر وراء النقر على الركبتين هي مرونة ركبتيك. تتحرك ركبتيك بحرية وبالتالي تسبب ركبتيك صاخبة.
  • يمكن أن تؤدي الإصابات ، على سبيل المثال ، السقوط على سطح صلب ، إلى تلف مفاصل الركبة وغطاء الركبة ، مما يجعله أحد الأسباب الشائعة للإصابة. النقر على الركبتين.
  • إذا كنت شخصًا رياضيًا ، دموع الغضروف المفصلي ستكون سائدة. يمكن أن تسبب تمزق الغضروف المفصلي النقر على الركبتين أثناء تحريك مفصلك
  • الفصال العظمي هو سبب رئيسي آخر يسبب النقر على الركبتين. يمكن أن يحدث التهاب المفاصل في أي عمر. ومع ذلك ، فهو أكثر شيوعًا بين النساء اللائي يبلغن من العمر 50 عامًا أو أكثر. يؤدي الإجهاد الواقع على مفاصلك والتغيرات البيوكيميائية المختلفة في جسمك إلى تآكل الغضروف بمرور الوقت ، مما يتسبب في حدوث ضوضاء في الركبتين.
  • إذا كنت قد خضعت لأي عملية جراحية في الركبة ، على سبيل المثال ، استبدال المفصل ، فستكون أكثر عرضة لذلك النقر على الركبتين.

النقر فوق الركبتين هي طريقة يخبرك بها جسمك أن غضروفك يرتخي ويتلف. يمكن أن يؤدي إلى حالة طبية تسمى هشاشة العظام ، وهي تآكل أنسجة غضروف ركبتك.

قد تؤدي الصدمة المتكررة إلى التهاب الجراب ، الموجود بين عظم الكعب ووتر العرقوب. وتر العرقوب والوتر الشظوي ليسا نفس الشيء. أحيانًا يتم الخلط بين التهاب وتر أخيل والتهاب كيسي أخيل ، وعندما يحدثان معًا ، تُعرف الحالة باسم متلازمة هاغلوند.

ما أسباب النقر على الركبة
ما الذي يسبب النقر في الركبة

كيفية إيقاف وعلاج نقر الركبة؟

على الرغم من أن العديد من الأطباء يقولون ذلك النقر على الركبتين ليست مشكلة كبيرة ، يجب عليك زيارة الطبيب وفحصها إذا شعرت بألم أو تورم حول مفاصلك.

فيما يلي بعض الطرق التي يمكنك من خلالها الاشتراك في علاج منزلك النقر على الركبتين:

  • ابدأ في ممارسة الرياضة
  • جرب السباحة
  • إذا زاد وزنك بمرور الوقت وتسببت في زيادة هذه الضوضاء ، يجب أن تحاول خسارة بعض الكيلوجرامات الزائدة.
  • استخدام الأدوية المضادة للالتهابات
  • استفد من وسادات التدفئة أو التبريد
  • يوصى بالعلاج الطبيعي لتحسين صحة مفصل الركبة

بخلاف ذلك ، يمكنك محاولة تضمين بعض الفيتامينات الأساسية في روتينك والتي يمكن أن تساعد في علاجها. نوصيك بإضافة أطعمة مفيدة لصحة العظام إلى نظامك الغذائي. الطب الطبيعي خير من العلاج الدوائي.

ما هو أفضل دعامة للنقر على الركبتين؟

إذا كنت تبحث عن حل واحد وأفضل لمساعدتك في حل النقر على الركبتين ، نوصي باستخدام دعامات الركبة بواسطة WorldBraces. لديهم دعامات الركبة للجميع ولكل شيء. استخدام دعامات الركبة له الفوائد التالية:

  • دعم مفاصل الركبة
  • يمنع المزيد من الضرر للركبة
  • تساعد في الشفاء السريع
  • يخفف الألم
  • يقلل التورم

عند شراء دعامات الركبة لنفسك ، يجب أن تفكر دائمًا في هذه الجوانب. خلاف ذلك ، سيكون مضيعة للمال. كثير من الناس يستخدمون تقويم الركبة من WorldBraces ، وجميعهم قدموا تقييمات إيجابية حول هذا الموضوع. لديهم العديد من دعامات الركبة للاختيار من بينها. يمكنك اختيار الشخص الذي يتناسب جيدًا مع متطلباتك. 

كيفية إصلاح النقر فوق الركبة

التعليمات

نعم ، من الطبيعي أن تنقر الركبتين طالما أنها لا تسبب لك ألمًا في مفاصل ركبتك وتورم حول المنطقة. في حالة حدوث مثل هذه المشكلة ، يجب أن يقوم الطبيب بفحص نفسك لمنع حدوث المزيد من المشكلات.

يمكن أن تكون هناك أسباب مختلفة لسماع أصوات نقر على ركبتيك ، مثل طحن المفاصل وفرقعة فقاعات الغاز المتراكمة وتمزق الغضروف المفصلي وما بعد الجراحة وهشاشة العظام وغير ذلك.

 

يشارك:

فيسبوك
تويتر
ينكدين
بينتيريست

معلومات عنا

وورلدبريس هي شركة محترفة لتصنيع الأقواس الرياضية في الصين ، والتي توفر خدمات دعم الأقواس الكاملة OEM / ODM / OPM على مستوى العالم. 

هدفنا الرياضي

arArabic

اتصل بنا

ما عليك سوى ملء نموذج الاتصال بالمتطلبات الخاصة بك وسنعاود الاتصال بك في غضون 24 ساعة.