Esguince de tobillo: síntomas, causas, tratamiento por esguince de tobillo

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¿Qué es un esguince de tobillo? ¿Qué es un esguince de tobillo alto?

UN Esguince de tobillo es daño o desgarro del ligamento. Un esguince puede parecer un hueso roto sin una radiografía. Si no puede poner peso sobre su pie, o si hay una hinchazón, un hematoma o una deformidad sustanciales, visite a un médico. Dependiendo de la gravedad de la lesión, este puede ser su médico de cabecera, pediatra o cirujano ortopédico. Los esguinces no tratados pueden causar problemas a largo plazo.

Una lesión de sindesmosis es otro nombre para una esguince de tobillo alto. Justo por encima del tobillo, una ruptura en el ligamento tibiofibular anterior conecta la tibia y el peroné. En general, los esguinces de tobillo son más difíciles de curar que un simple esguince.

¿Qué es un esguince de tobillo?
¿Qué es un esguince de tobillo?

¿Cómo se ve un esguince de tobillo?

Cuando los ligamentos de su tobillo se rompen, tiene un esguince de tobillo. La estabilidad de una articulación depende de la fuerza y flexibilidad de sus ligamentos. Solo hasta cierto punto se pueden estirar y mover. Es un esguince si un ligamento se rompe o se estira más allá de su rango normal.

Esta es una lesión relativamente frecuente con síntomas variables. Algunos esguinces solo están torcidos o torcidos, y aún puede caminar con ellos. Los esguinces de tobillo pueden ser muy dolorosos, con mucha hinchazón y hematomas y una agonía significativa cuando pones peso sobre ellos.

Los esguinces graves de tobillo, caracterizados por hematomas o hinchazón considerables, incapacidad para poner peso sobre el pie sin molestias importantes o que no se recuperan después de unos días, deben ser vistos por un médico.

Imagen de síntoma de esguince de tobillo

Imagen de síntoma de esguince de tobillo
Imagen de síntoma de esguince de tobillo

¿Tobillo torcido o tobillo roto?

Estas son las identificaciones clave para comprender la diferencia entre un esguince o una fractura de tobillo:

  • Un esguince a menudo ocurre en silencio o con un chasquido en situaciones extremas. Una fractura puede tener un crujido audible.
  • Un esguince es más probable si el dolor está en el tejido blando del tobillo, mientras que las fracturas de tobillo causan dolor o sensibilidad inmediatamente por encima del hueso del tobillo.
  • Los esguinces y las fracturas de tobillo pueden provocar hinchazón, pero si su tobillo parece estar fuera de lugar, lo más probable es que tenga un hueso roto.
  • Sin embargo, las fracturas suelen ir acompañadas de hormigueo o entumecimiento, además de dolor.

Los esguinces de leves a moderados se curan en 3 a 8 semanas. Los esguinces graves pueden tardar meses en sanar. Una fractura de tobillo ocurre cuando se rompen uno o más huesos del tobillo, lo que requiere semanas de inmovilización y cirugía para reparar los huesos rotos.

¿Cómo tratar un esguince de tobillo?

Para la mayoría de los esguinces de tobillo, los médicos aconsejan adoptar la técnica PRICE como la mejor tratamiento de esguince de tobillo durante las primeras 24 a 48 horas.

  • P – Proteger: Limite el movimiento de su tobillo usando muletas o una férula o aparato ortopédico.
  • R – Descanso: Evitar actividades que puedan agravar el esguince (no correr, saltar, hacer ejercicio).
  • I – Hielo: Para minimizar la hinchazón, use hielo o una compresa fría envuelta en una toalla cada 20 minutos.
  • C – Compresión: aplique un vendaje elástico suave para reducir la hinchazón.
  • E – Elevación: Levante su tobillo sobre almohadas sobre su corazón cuando esté sentado o acostado.

Debe consultar a su médico si su esguince le causa molestias, hinchazón y tensión en el tobillo.

¿Las tobilleras ayudan a prevenir esguinces?

Si bien ninguna técnica de prevención de lesiones es 100% efectiva, hay ciertas precauciones que puede tomar para ayudar a evitar o disminuir la gravedad de una lesión en el tobillo. El uso de un tobillera mientras que trotar es un método común para evitar lesiones en el tobillo.

Puede usar un soporte para el tobillo para un esguince de tobillo que sea lo suficientemente cómodo y resistente para soportar numerosas estaciones.

Una tobillera para esguince es una pieza común y adaptable de equipo atlético que se usa para inhibir acciones específicas que podrían causar una lesión en el tobillo. También son excelentes para las personas que requieren un mayor soporte para el tobillo en su vida cotidiana.

Una tobillera para correr después de un esguince es útil ya sea que realice ejercicio regular o entrenamiento de alta intensidad. La fascitis plantar, la tendinitis o una lesión aguda en el tobillo pueden producir dolor en el tobillo. Su tobillo puede estar doliendo de una manera inexplicable.

La mejor tobillera para esguince puede proporcionar la compresión, la protección y el apoyo relajantes que necesita para controlar la incomodidad y continuar con sus actividades diarias.

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faq

Los esguinces de tobillo leves se recuperan en una a tres semanas con reposo y terapia no quirúrgica. Las lesiones moderadas requieren de 3 a 4 semanas. Debido al suministro de sangre restringido a los ligamentos del tobillo, el tiempo de recuperación de un esguince de tobillo más grave puede llegar hasta los seis meses.

No. Una lesión como esta no se puede "quitar". Después de un esguince, no debe poner ningún peso sobre el tobillo hasta que se haya curado por completo. Su tobillo puede sufrir lesiones graves si intenta caminar, trotar o hacer ejercicio demasiado pronto.

¡Sí! Puede usar el vendaje por la noche mientras duerme. Solo use un vendaje de compresión durante las primeras 24 a 48 horas. Si es factible para usted, combine el descanso, la elevación y la compresión para sentirse más cómodo. Retire el vendaje durante unos minutos dos veces al día.

Las lesiones de ligamentos tardan semanas en recuperarse. Un tobillera para esguince protege los ligamentos durante la curación y vuelve al deporte o actividad. Use su aparato ortopédico durante tres meses. Después de quitarse el aparato ortopédico, bañe el pie/tobillo en agua con sal de Epsom tibia/caliente durante 10 minutos.

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