Tendinitis de Aquiles: síntomas, causas, tratamiento con tobilleras

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¿Ha estado experimentando dolor en la parte posterior de la parte inferior de la pierna, especialmente en los tobillos, lo que le dificulta correr o incluso caminar?

Si bien puede pensar que no hay nada de qué preocuparse y que desaparecerá por sí solo, ese podría no ser el caso. Las personas, especialmente los atletas y los fanáticos del ejercicio físico, a menudo presentan inflamación en los tendones de Aquiles, lo que provoca rigidez y sensibilidad.

Aunque la mejor opción es ver a un médico y recibir tratamiento, aún podemos ayudarlo a determinar si tiene tendinitis de Aquiles y cómo una tobillera puede ayudarlo.

¿Qué es la tendinitis de Aquiles?

El tendón de Aquiles (diferente de la bursitis de Aquiles) es una banda conectiva de tejido en la parte inferior de la pierna que conecta el músculo de la pantorrilla con el hueso del talón. Suele pasar por “cordón del talón” para facilitar la marcha y la carrera levantando el talón del suelo.

Si es un atleta o un gurú del fitness, o incluso un trabajador, le resultará difícil descansar las piernas durante demasiado tiempo. Porque tu rutina gira principalmente en torno al ejercicio, caminar, correr o actividades deportivas similares. 

Incluso en la mediana edad, cuando el cabello comienza a encanecer y su cuerpo alberga muchos problemas de salud, de repente necesitará mejorar su rutina de ejercicios y practicar deportes saludables.

Cuando las personas comienzan a aumentar su intensidad para correr o realizar actividades deportivas, ponen demasiado en la parte posterior de la parte inferior de sus piernas, específicamente en el tendón de Aquiles. Como resultado, experimentan dolor, rigidez, sensibilidad y dificultad para caminar.

¿Qué es el tendón de Aquiles?
¿Qué es el tendón de Aquiles?

Causas de la tendinitis de Aquiles

La tendinitis de Aquiles o la inflamación del tendón de Aquiles es un trastorno de "uso excesivo" con demasiada actividad en la parte inferior de las piernas. Da como resultado microlesiones en las fibras del tendón, que a menudo causan daños irreversibles.

Las causas de la tendinitis de Aquiles incluyen:

  • Actividad repetitiva y estrés en el tendón de Aquiles debido a correr y caminar en exceso
  • Personas con pronación excesiva (arco aplanado) que usan zapatos inestables
  • Las personas mayores se están convirtiendo en “guerreros de los deportes y el fitness de fin de semana”.
  • Cualquier otro trastorno de distrofia muscular

Fotos de los síntomas de la tendinitis de Aquiles

Fotos de los síntomas de la tendinitis de Aquiles
Fotos de los síntomas de la tendinitis de Aquiles

¿Cómo estirar la tendinitis de Aquiles?

Para ayudar a aliviar el dolor y perder la rigidez en el tendón de Aquiles, puede comenzar con ejercicios de estiramiento. Aquí sabrás como podrás hacerlo:
  • Párese derecho sobre la pierna afectada
  • Gire el dedo del pie ligeramente hacia adentro
  • Presiona tu talón en el suelo
  • Inclínese hacia adelante y luego doble ligeramente la otra pierna.
  • Sentirás el estiramiento en la pierna trasera y un suspiro de alivio del tendón de Aquiles.
  • Mantenga un estiramiento durante al menos 15-30 segundos
  • Y puedes repetir durante 15 minutos o tanto como tu cuerpo te lo permita
Si bien es fácil lastimarse el tobillo e inflamarse el tendón, con las precauciones adecuadas, puede revertir los síntomas, como estiramientos, compresiones frías y una tobillera que le quede excelente. De lo contrario, el daño irreversible podría eventualmente requerir una intervención quirúrgica.
¿Cómo estirar la tendinitis de Aquiles?
¿Cómo estirar la tendinitis de Aquiles?

¿Cómo vendar una tobillera para la tendinitis de Aquiles?

Tobillera para la tendinitis de Aquiles: ¿qué es y ayuda?

Cuando sufres de tendinitis de Aquiles, la vida no es fácil. Lo que da más miedo es cuando el médico te dice que podrías necesitar tratamientos invasivos.

No tienes que preocuparte, todavía no.

Si llega a saber sobre la tendinitis de Aquiles temprano, puede controlar el dolor, la inflamación y otros usando una tobillera y ahorrarse tratamientos costosos.

¿Qué son las tobilleras?

Un tobillera es un dispositivo de ayuda médica hecho a la medida que sostiene y estabiliza las articulaciones de la pantorrilla y el pie. El aparato ortopédico es suave y flexible y viene en diferentes tamaños, por lo que se ajusta fácilmente. Además, comprime el tendón de Aquiles para aliviar la inflamación y el dolor.

Cuando usa una tobillera, reduce la posibilidad de lesionarse los tendones y las articulaciones, ya que también ayuda a aliviar la presión y el estrés excesivos.

Este aparato ortopédico no solo ayuda con la tendinitis de Aquiles, sino que también ayuda con esguinces graves de tobillo y otras lesiones en los pies y la parte inferior de las piernas. Además, con nuestra tobillera hecha a medida, el rango de movimiento de la articulación o el tendón se reduce para acelerar la recuperación y evitar lesiones mayores.

Sin embargo, no confunda la tobillera con la tobillera. Si bien ambos funcionan para proteger el tobillo, funcionan en diferentes mecánicas. Mientras que las tobilleras tratan las lesiones, la tobillera solo las previene.

Razones para usar corsé para la tendinitis de Aquiles

Con el tipo correcto de tobillera, puede aprovechar muchos beneficios, que incluyen:

  • Alivia el dolor, la rigidez, la incomodidad y otros síntomas
  • Apoye y estabilice el tendón durante tareas extenuantes
  • Ayuda a mantener la postura adecuada.
  • En última instancia, reduce el riesgo de lesiones nuevas o repetidas.

Tipos de tobilleras que puede usar

Aquí hay una amplia gama de tobilleras para ayudarlo a encontrar el ajuste perfecto y cómodo.

Tobilleras: las tobilleras reducen el dolor, la inflamación y la hinchazón al mantener el tobillo caliente. El calor mejora el flujo de sangre a los tendones y acelera el proceso de curación. Puedes encontrarlos según tu talla de zapato. Las tobilleras son las más recomendadas para la tendinitis.

Tobillera con correa: son similares a las tobilleras pero con correas para maximizar la estabilidad y el apoyo. Proporciona calidez y compresión envolventes. Son perfectos para prevenir esguinces de tobillo.

Tobillera con cordones proporciona el máximo apoyo masculino y envolvente con cordones personalizados de arriba a abajo. Son los más flexibles y ajustables, pero no se recomienda su uso durante mucho tiempo, ya que pueden restringir el movimiento natural del tobillo.

Tobilleras con bisagras proporciona la máxima comodidad y apoyo con los lados acolchados. Además, vienen con correas ajustables y brindan una excelente estabilidad.

Tobillera con estribo: son polivalentes y muy utilizados en el deporte. Tiene una cubierta exterior dura y rígida con almohadillas de gel internas para mejorar la compresión y curar los tendones o las articulaciones.

Para elegir el ajuste adecuado para usted, puede Contáctenos Tobillera cómoda y de excelente calidad para la tendinitis de Aquiles. WorldBrace lo ayuda a tratar la tendinitis de Aquiles con tobilleras de alta calidad y fáciles de usar.

faq

El tendón de Aquiles, también conocido como cordón del talón, es el tendón en la parte posterior de la parte inferior de la pierna que conecta la pantorrilla con el hueso del talón. Es el tendón más grueso del cuerpo humano.

Como el tendón de Aquiles se extiende desde la espalda de la pantorrilla hasta el hueso del talón, causa dolores y rigidez en el tobillo y las piernas cuando se inflama o lesiona.

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