{"id":17551,"date":"2022-04-16T06:53:31","date_gmt":"2022-04-16T06:53:31","guid":{"rendered":"https:\/\/www.worldbrace.com\/?p=17551"},"modified":"2022-04-28T07:54:16","modified_gmt":"2022-04-28T07:54:16","slug":"ankle-brace-for-sprain","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.worldbrace.com\/de\/knochelbandage-fur-verstauchung\/","title":{"rendered":"Kn\u00f6chelverstauchung: Symptome, Ursachen, Behandlung durch Kn\u00f6chelverstauchungen"},"content":{"rendered":"<div data-elementor-type=\"wp-post\" data-elementor-id=\"17551\" class=\"elementor elementor-17551\" data-elementor-post-type=\"post\">\n\t\t\t\t\t\t<section class=\"elementor-section elementor-top-section elementor-element elementor-element-488dfda6 elementor-section-boxed elementor-section-height-default elementor-section-height-default\" data-id=\"488dfda6\" data-element_type=\"section\">\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-container elementor-column-gap-default\">\n\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-column 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class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t<h2 class=\"elementor-heading-title elementor-size-default\">Was ist ein verstauchter Kn\u00f6chel? Was ist eine hohe Kn\u00f6chelverstauchung?<\/h2>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-2b7e659 elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"2b7e659\" data-element_type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<p>EIN <strong>verstauchter Kn\u00f6chel<\/strong> ist ein Bandschaden oder -riss. Eine Verstauchung k\u00f6nnte ohne R\u00f6ntgenbild wie ein zerschmetterter Knochen aussehen. Wenn Sie Ihren Fu\u00df nicht belasten k\u00f6nnen oder starke Schwellungen, Bluterg\u00fcsse oder Deformationen vorhanden sind, suchen Sie einen Arzt auf. Je nach Schwere der Verletzung kann dies Ihr Hausarzt, Kinderarzt oder Orthop\u00e4de sein. Unbehandelte Verstauchungen k\u00f6nnen langfristige Probleme verursachen.<\/p><p>Eine Syndesmose-Verletzung ist ein anderer Name f\u00fcr a <strong>hohe Kn\u00f6chelverstauchung<\/strong>. Unmittelbar \u00fcber dem Kn\u00f6chel verbindet ein Riss im Lig. tibiofibulare anterius Schien- und Wadenbein. Im Allgemeinen sind Kn\u00f6chelverstauchungen schwieriger zu heilen als eine einfache Verstauchung.<\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-6d93c583 elementor-widget elementor-widget-image\" data-id=\"6d93c583\" data-element_type=\"widget\" data-widget_type=\"image.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<figure class=\"wp-caption\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<a href=\"https:\/\/www.worldbrace.com\/wp-content\/uploads\/2022\/04\/What-is-a-sprained-ankle.jpg\" data-elementor-open-lightbox=\"yes\" data-elementor-lightbox-title=\"What-is-a-sprained-ankle\" data-elementor-lightbox-description=\"What does a sprained ankle look like?\" data-e-action-hash=\"#elementor-action%3Aaction%3Dlightbox%26settings%3DeyJpZCI6MTc1NTYsInVybCI6Imh0dHBzOlwvXC93d3cud29ybGRicmFjZS5jb21cL3dwLWNvbnRlbnRcL3VwbG9hZHNcLzIwMjJcLzA0XC9XaGF0LWlzLWEtc3ByYWluZWQtYW5rbGUuanBnIn0%3D\">\n\t\t\t\t\t\t\t<img decoding=\"async\" width=\"1000\" height=\"667\" src=\"https:\/\/www.worldbrace.com\/wp-content\/uploads\/2022\/04\/What-is-a-sprained-ankle.jpg\" class=\"attachment-full size-full wp-image-17556\" alt=\"Was ist ein verstauchter Kn\u00f6chel?\" srcset=\"https:\/\/www.worldbrace.com\/wp-content\/uploads\/2022\/04\/What-is-a-sprained-ankle.jpg 1000w, https:\/\/www.worldbrace.com\/wp-content\/uploads\/2022\/04\/What-is-a-sprained-ankle-450x300.jpg 450w, https:\/\/www.worldbrace.com\/wp-content\/uploads\/2022\/04\/What-is-a-sprained-ankle-600x400.jpg 600w, https:\/\/www.worldbrace.com\/wp-content\/uploads\/2022\/04\/What-is-a-sprained-ankle-768x512.jpg 768w\" sizes=\"(max-width: 1000px) 100vw, 1000px\" \/>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/a>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<figcaption class=\"widget-image-caption wp-caption-text\">Was ist ein verstauchter Kn\u00f6chel?<\/figcaption>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/figure>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-18bd9b8e elementor-widget elementor-widget-heading\" data-id=\"18bd9b8e\" data-element_type=\"widget\" data-widget_type=\"heading.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t<h2 class=\"elementor-heading-title elementor-size-default\">Wie sieht ein verstauchter Kn\u00f6chel aus?<\/h2>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-a7fe4c1 elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"a7fe4c1\" data-element_type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<p>Wenn die B\u00e4nder in Ihrem Kn\u00f6chel gerissen sind, haben Sie eine Kn\u00f6chelverstauchung. Die Stabilit\u00e4t eines Gelenks h\u00e4ngt von der St\u00e4rke und Flexibilit\u00e4t seiner B\u00e4nder ab. Sie lassen sich nur bedingt dehnen und bewegen. Es ist eine Verstauchung, wenn ein Band gerissen oder \u00fcber seinen normalen Bereich hinaus gedehnt wird.<\/p><p>Dies ist eine relativ h\u00e4ufige Verletzung mit unterschiedlichen Symptomen. Einige Verstauchungen sind nur verdreht oder gezwickt, und Sie k\u00f6nnen immer noch mit ihnen gehen. Kn\u00f6chelverstauchungen k\u00f6nnen sehr schmerzhaft sein, mit vielen Schwellungen und Bluterg\u00fcssen und erheblichen Qualen, wenn Sie sie belasten.<\/p><p>Schwere Kn\u00f6chelverstauchungen, gekennzeichnet durch betr\u00e4chtliche Bluterg\u00fcsse oder Schwellungen, Unf\u00e4higkeit, den Fu\u00df ohne gr\u00f6\u00dfere Beschwerden zu belasten, oder keine Erholung nach einigen Tagen, sollten von einem Arzt untersucht werden.<\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-97071e0 elementor-widget elementor-widget-heading\" data-id=\"97071e0\" data-element_type=\"widget\" data-widget_type=\"heading.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t<h2 class=\"elementor-heading-title elementor-size-default\">Symptombild eines verstauchten Kn\u00f6chels<\/h2>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-1dce49be elementor-widget elementor-widget-image\" data-id=\"1dce49be\" data-element_type=\"widget\" data-widget_type=\"image.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<figure class=\"wp-caption\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<a href=\"https:\/\/www.worldbrace.com\/wp-content\/uploads\/2022\/04\/Sprained-ankle-symptom-picture.jpg\" data-elementor-open-lightbox=\"yes\" data-elementor-lightbox-title=\"Sprained-ankle-symptom-picture\" data-e-action-hash=\"#elementor-action%3Aaction%3Dlightbox%26settings%3DeyJpZCI6MTc1NTcsInVybCI6Imh0dHBzOlwvXC93d3cud29ybGRicmFjZS5jb21cL3dwLWNvbnRlbnRcL3VwbG9hZHNcLzIwMjJcLzA0XC9TcHJhaW5lZC1hbmtsZS1zeW1wdG9tLXBpY3R1cmUuanBnIn0%3D\">\n\t\t\t\t\t\t\t<img decoding=\"async\" width=\"600\" height=\"400\" src=\"https:\/\/www.worldbrace.com\/wp-content\/uploads\/2022\/04\/Sprained-ankle-symptom-picture-600x400.jpg\" class=\"attachment-large size-large wp-image-17557\" alt=\"Symptombild eines verstauchten Kn\u00f6chels\" srcset=\"https:\/\/www.worldbrace.com\/wp-content\/uploads\/2022\/04\/Sprained-ankle-symptom-picture-600x400.jpg 600w, https:\/\/www.worldbrace.com\/wp-content\/uploads\/2022\/04\/Sprained-ankle-symptom-picture-450x300.jpg 450w, https:\/\/www.worldbrace.com\/wp-content\/uploads\/2022\/04\/Sprained-ankle-symptom-picture-768x512.jpg 768w, https:\/\/www.worldbrace.com\/wp-content\/uploads\/2022\/04\/Sprained-ankle-symptom-picture.jpg 1000w\" sizes=\"(max-width: 600px) 100vw, 600px\" \/>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/a>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<figcaption class=\"widget-image-caption wp-caption-text\">Symptombild eines verstauchten Kn\u00f6chels<\/figcaption>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/figure>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-6aecf1d2 elementor-widget elementor-widget-heading\" data-id=\"6aecf1d2\" data-element_type=\"widget\" data-widget_type=\"heading.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t<h2 class=\"elementor-heading-title elementor-size-default\">Verstauchter Kn\u00f6chel vs. gebrochener Kn\u00f6chel?<\/h2>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-fda8958 elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"fda8958\" data-element_type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<p>Hier sind die wichtigsten Identifikationen, um den Unterschied zwischen einem verstauchten oder gebrochenen Kn\u00f6chel zu verstehen:<\/p><ul><li>Eine Verstauchung tritt oft leise oder in Extremsituationen mit einem knallenden Ger\u00e4usch auf. Ein Bruch kann ein h\u00f6rbares Knacken haben.<\/li><li>Eine Verstauchung ist wahrscheinlicher, wenn der Schmerz im Weichgewebe des Kn\u00f6chels liegt, w\u00e4hrend Kn\u00f6chelbr\u00fcche Schmerzen oder Empfindlichkeit direkt \u00fcber dem Kn\u00f6chelknochen verursachen.<\/li><li>Kn\u00f6chelverstauchungen und Frakturen k\u00f6nnen zu Schwellungen f\u00fchren, aber wenn Ihr Kn\u00f6chel fehl am Platz zu sein scheint, haben Sie h\u00f6chstwahrscheinlich einen gebrochenen Knochen.<\/li><li>Frakturen werden jedoch typischerweise von Kribbeln oder Taubheit sowie Schmerzen begleitet.<\/li><\/ul><p>Leichte bis mittelschwere Verstauchungen heilen in 3-8 Wochen. Schwere Verstauchungen k\u00f6nnen Monate dauern, um zu heilen. Eine Kn\u00f6chelfraktur tritt auf, wenn ein oder mehrere Kn\u00f6chelknochen brechen, was eine wochenlange Ruhigstellung und Operation erfordert, um die gebrochenen Knochen zu reparieren.<\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-3f772458 elementor-widget elementor-widget-video\" data-id=\"3f772458\" data-element_type=\"widget\" data-settings=\"{&quot;youtube_url&quot;:&quot;https:\\\/\\\/www.youtube.com\\\/watch?v=zPGL4gxSYos&quot;,&quot;video_type&quot;:&quot;youtube&quot;,&quot;controls&quot;:&quot;yes&quot;}\" data-widget_type=\"video.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-wrapper elementor-open-inline\">\n\t\t\t<div class=\"elementor-video\"><\/div>\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-fbee868 elementor-widget elementor-widget-heading\" data-id=\"fbee868\" data-element_type=\"widget\" data-widget_type=\"heading.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t<h2 class=\"elementor-heading-title elementor-size-default\">Wie behandelt man einen verstauchten Kn\u00f6chel?<\/h2>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-00b304a elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"00b304a\" data-element_type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<p>Bei den meisten Kn\u00f6chelverstauchungen raten \u00c4rzte, die PRICE-Technik als die beste anzuwenden <strong>Kn\u00f6chelverstauchung Behandlung<\/strong>\u00a0f\u00fcr die ersten 24\u201348 Stunden.<\/p><ul><li>P \u2013 Protect: Schr\u00e4nken Sie die Bewegung Ihres Kn\u00f6chels mit Kr\u00fccken oder einer Schiene oder Orthese ein.<\/li><li>R \u2013 Ruhe: Vermeiden Sie Aktivit\u00e4ten, die die Verstauchung verschlimmern k\u00f6nnten (kein Laufen, Springen, Sport).<\/li><li>I \u2013 Eis: Um Schwellungen zu minimieren, verwenden Sie alle 20 Minuten Eis oder eine in ein Handtuch gewickelte K\u00fchlpackung.<\/li><li>C \u2013 Kompression: Legen Sie einen sanften elastischen Verband an, um Schwellungen zu reduzieren.<\/li><li>E \u2013 Elevation: Heben Sie Ihren Kn\u00f6chel auf Kissen \u00fcber Ihrem Herzen, wenn Sie sitzen oder liegen.<\/li><\/ul><p>Sie sollten Ihren Arzt aufsuchen, wenn Ihre Verstauchung Beschwerden, Schwellungen und Belastungen Ihres Kn\u00f6chels verursacht.<\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-00b261a elementor-widget elementor-widget-video\" data-id=\"00b261a\" data-element_type=\"widget\" data-settings=\"{&quot;youtube_url&quot;:&quot;https:\\\/\\\/www.youtube.com\\\/watch?v=8jzeuBj86EI&quot;,&quot;video_type&quot;:&quot;youtube&quot;,&quot;controls&quot;:&quot;yes&quot;}\" data-widget_type=\"video.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-wrapper elementor-open-inline\">\n\t\t\t<div class=\"elementor-video\"><\/div>\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-31fae50 elementor-widget elementor-widget-heading\" data-id=\"31fae50\" data-element_type=\"widget\" data-widget_type=\"heading.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t<h2 class=\"elementor-heading-title elementor-size-default\">Helfen Kn\u00f6chelbandagen, Verstauchungen vorzubeugen?<\/h2>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-c26cc36 elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"c26cc36\" data-element_type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<p>Obwohl keine Technik zur Vorbeugung von Verletzungen 100% effektiv ist, gibt es bestimmte Vorsichtsma\u00dfnahmen, die Sie ergreifen k\u00f6nnen, um eine Kn\u00f6chelverletzung zu vermeiden oder deren Schwere zu verringern. Das Tragen eines <a href=\"https:\/\/www.worldbrace.com\/de\/custom-best-ankle-braces-supports-manufacturers\/\">Kn\u00f6chelschiene<\/a> w\u00e4hrend Joggen eine g\u00e4ngige Methode ist, um Kn\u00f6chelverletzungen zu vermeiden.<\/p><p>Sie k\u00f6nnen eine Kn\u00f6chelst\u00fctze f\u00fcr einen verstauchten Kn\u00f6chel tragen, die bequem und robust genug ist, um viele Jahreszeiten zu \u00fcberstehen.<\/p><p>Eine Kn\u00f6chelbandage f\u00fcr Verstauchungen ist ein \u00fcbliches und anpassungsf\u00e4higes Sportger\u00e4t, das verwendet wird, um bestimmte Aktionen zu verhindern, die zu Kn\u00f6chelverletzungen f\u00fchren k\u00f6nnen. Sie eignen sich auch hervorragend f\u00fcr Menschen, die im Alltag eine st\u00e4rkere Unterst\u00fctzung der Kn\u00f6chel ben\u00f6tigen.<\/p><p>Eine Kn\u00f6chelorthese zum Laufen nach einer Verstauchung ist n\u00fctzlich, egal ob Sie regelm\u00e4\u00dfig Sport treiben oder ein hochintensives Training absolvieren. Plantarfasziitis, Sehnenentz\u00fcndung oder eine akute Kn\u00f6chelverletzung k\u00f6nnen Schmerzen im Kn\u00f6chel verursachen. Ihr Kn\u00f6chel kann auf unerkl\u00e4rliche Weise schmerzen.<\/p><p>Die beste Kn\u00f6chelbandage f\u00fcr Verstauchungen kann die beruhigende Kompression, den Schutz und die Unterst\u00fctzung bieten, die Sie ben\u00f6tigen, um Beschwerden zu bew\u00e4ltigen und Ihren t\u00e4glichen Aktivit\u00e4ten nachzugehen.<\/p><p>Schn\u00fcren <strong>Kn\u00f6chelorthese bei Verstauchung<\/strong> in <a href=\"https:\/\/www.worldbrace.com\/de\/kontakt\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">WorldBrace<\/a> und h\u00f6r auf, dir Sorgen zu machen, dass du dir den Kn\u00f6chel verstauchst, und fang an, ein Leben ohne Grenzen anzunehmen.<\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t<section class=\"elementor-section elementor-top-section elementor-element elementor-element-1c422706 elementor-section-boxed elementor-section-height-default elementor-section-height-default\" data-id=\"1c422706\" data-element_type=\"section\">\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-container elementor-column-gap-default\">\n\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-column elementor-col-100 elementor-top-column elementor-element elementor-element-3581998f\" data-id=\"3581998f\" data-element_type=\"column\">\n\t\t\t<div class=\"elementor-widget-wrap elementor-element-populated\">\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-56c453ff elementor-widget elementor-widget-heading\" data-id=\"56c453ff\" data-element_type=\"widget\" data-widget_type=\"heading.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t<h3 class=\"elementor-heading-title elementor-size-default\">faq<\/h3>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-21c1aa28 elementor-widget elementor-widget-accordion\" data-id=\"21c1aa28\" data-element_type=\"widget\" data-widget_type=\"accordion.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-accordion\">\n\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-accordion-item\">\n\t\t\t\t\t<h2 id=\"elementor-tab-title-5661\" class=\"elementor-tab-title\" data-tab=\"1\" role=\"button\" aria-controls=\"elementor-tab-content-5661\" aria-expanded=\"false\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<span class=\"elementor-accordion-icon elementor-accordion-icon-left\" aria-hidden=\"true\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<span class=\"elementor-accordion-icon-closed\"><i class=\"fas fa-plus\"><\/i><\/span>\n\t\t\t\t\t\t\t\t<span class=\"elementor-accordion-icon-opened\"><i class=\"fas fa-minus\"><\/i><\/span>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/span>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<a class=\"elementor-accordion-title\" tabindex=\"0\">Wie lange dauert die Heilung eines verstauchten Kn\u00f6chels?<\/a>\n\t\t\t\t\t<\/h2>\n\t\t\t\t\t<div id=\"elementor-tab-content-5661\" class=\"elementor-tab-content elementor-clearfix\" data-tab=\"1\" role=\"region\" aria-labelledby=\"elementor-tab-title-5661\"><p>Leichte Kn\u00f6chelverstauchungen erholen sich in ein bis drei Wochen mit Ruhe und nicht-chirurgischer Therapie. Mittelschwere Verletzungen ben\u00f6tigen 3-4 Wochen. Aufgrund der eingeschr\u00e4nkten Blutzufuhr zu den B\u00e4ndern des Sprunggelenks kann die Genesungszeit eines ernsthafteren verstauchten Sprunggelenks bis zu sechs Monate betragen.<\/p><\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-accordion-item\">\n\t\t\t\t\t<h2 id=\"elementor-tab-title-5662\" class=\"elementor-tab-title\" data-tab=\"2\" role=\"button\" aria-controls=\"elementor-tab-content-5662\" aria-expanded=\"false\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<span class=\"elementor-accordion-icon elementor-accordion-icon-left\" aria-hidden=\"true\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<span class=\"elementor-accordion-icon-closed\"><i class=\"fas fa-plus\"><\/i><\/span>\n\t\t\t\t\t\t\t\t<span class=\"elementor-accordion-icon-opened\"><i class=\"fas fa-minus\"><\/i><\/span>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/span>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<a class=\"elementor-accordion-title\" tabindex=\"0\">Kann man auf einem verstauchten Kn\u00f6chel laufen?<\/a>\n\t\t\t\t\t<\/h2>\n\t\t\t\t\t<div id=\"elementor-tab-content-5662\" class=\"elementor-tab-content elementor-clearfix\" data-tab=\"2\" role=\"region\" aria-labelledby=\"elementor-tab-title-5662\"><p>Nein. Eine solche Verletzung kann man nicht \u201eweglaufen\u201c. Nach einer Verstauchung sollten Sie Ihr Sprunggelenk nicht belasten, bis es vollst\u00e4ndig verheilt ist. Ihr Kn\u00f6chel kann ernsthaft verletzt werden, wenn Sie versuchen, zu fr\u00fch zu gehen, zu joggen oder zu trainieren.<\/p><\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-accordion-item\">\n\t\t\t\t\t<h2 id=\"elementor-tab-title-5663\" class=\"elementor-tab-title\" data-tab=\"3\" role=\"button\" aria-controls=\"elementor-tab-content-5663\" aria-expanded=\"false\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<span class=\"elementor-accordion-icon elementor-accordion-icon-left\" aria-hidden=\"true\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<span class=\"elementor-accordion-icon-closed\"><i class=\"fas fa-plus\"><\/i><\/span>\n\t\t\t\t\t\t\t\t<span class=\"elementor-accordion-icon-opened\"><i class=\"fas fa-minus\"><\/i><\/span>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/span>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<a class=\"elementor-accordion-title\" tabindex=\"0\">Sollten Sie mit einer Orthese bei einem verstauchten Kn\u00f6chel schlafen?<\/a>\n\t\t\t\t\t<\/h2>\n\t\t\t\t\t<div id=\"elementor-tab-content-5663\" class=\"elementor-tab-content elementor-clearfix\" data-tab=\"3\" role=\"region\" aria-labelledby=\"elementor-tab-title-5663\"><p>Ja! Sie k\u00f6nnen den Verband nachts beim Schlafen tragen. Verwenden Sie nur in den ersten 24 bis 48 Stunden einen Kompressionsverband. Wenn es f\u00fcr Sie machbar ist, kombinieren Sie Ruhe, Hochlagerung und Kompression, um sich wohler zu f\u00fchlen. Entfernen Sie den Verband zweimal t\u00e4glich f\u00fcr einige Minuten.<\/p><\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-accordion-item\">\n\t\t\t\t\t<h2 id=\"elementor-tab-title-5664\" class=\"elementor-tab-title\" data-tab=\"4\" role=\"button\" aria-controls=\"elementor-tab-content-5664\" aria-expanded=\"false\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<span class=\"elementor-accordion-icon elementor-accordion-icon-left\" aria-hidden=\"true\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<span class=\"elementor-accordion-icon-closed\"><i class=\"fas fa-plus\"><\/i><\/span>\n\t\t\t\t\t\t\t\t<span class=\"elementor-accordion-icon-opened\"><i class=\"fas fa-minus\"><\/i><\/span>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/span>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<a class=\"elementor-accordion-title\" tabindex=\"0\">Wie lange sollte man eine Orthese nach einer Kn\u00f6chelverstauchung tragen?<\/a>\n\t\t\t\t\t<\/h2>\n\t\t\t\t\t<div id=\"elementor-tab-content-5664\" class=\"elementor-tab-content elementor-clearfix\" data-tab=\"4\" role=\"region\" aria-labelledby=\"elementor-tab-title-5664\"><p>B\u00e4nderverletzungen brauchen Wochen, um sich zu erholen. Ein <strong>Kn\u00f6chelorthese bei Verstauchung<\/strong>\u00a0sch\u00fctzt B\u00e4nder w\u00e4hrend der Heilung und R\u00fcckkehr zu Sport oder Aktivit\u00e4t. Tragen Sie Ihre Orthese drei Monate lang. Nachdem Sie die Orthese entfernt haben, baden Sie den Fu\u00df\/Kn\u00f6chel 10 Minuten lang in warmem\/hei\u00dfem Bittersalzwasser.<\/p><\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<script type=\"application\/ld+json\">{\n    \"@context\": \"https:\\\/\\\/schema.org\",\n    \"@type\": \"FAQPage\",\n    \"mainEntity\": [\n        {\n            \"@type\": \"Question\",\n            \"name\": \"How long does a sprained ankle take to heal?\",\n            \"acceptedAnswer\": {\n                \"@type\": \"Answer\",\n                \"text\": \"<p>Mild ankle sprains recover in one to three weeks with rest and nonsurgical therapy. Moderate injuries require 3-4 weeks. Due to the restricted blood supply to the ankle ligaments, more serious sprained ankle recovery time may reach up to six months.<\\\/p>\"\n            }\n        },\n        {\n            \"@type\": \"Question\",\n            \"name\": \"Can you walk on a sprained ankle?\",\n            \"acceptedAnswer\": {\n                \"@type\": \"Answer\",\n                \"text\": \"<p>No. An injury like this can&#8217;t be &#8220;walked off.&#8221; After a sprain, you should not put any weight on your ankle until it has fully healed. Your ankle may be seriously harmed if you attempt to walk, jog, or work out too soon.<\\\/p>\"\n            }\n        },\n        {\n            \"@type\": \"Question\",\n            \"name\": \"Should you sleep with a brace on a sprained ankle?\",\n            \"acceptedAnswer\": {\n                \"@type\": \"Answer\",\n                \"text\": \"<p>Yes! You can wear the bandage at night while sleeping. Only use a compression bandage for the first 24 to 48 hours. If it is feasible for you, combine rest, elevation, and compression to get more comfortable. Remove the bandage for a few minutes twice daily.<\\\/p>\"\n            }\n        },\n        {\n            \"@type\": \"Question\",\n            \"name\": \"How long to wear brace after ankle sprain?\",\n            \"acceptedAnswer\": {\n                \"@type\": \"Answer\",\n                \"text\": \"<p>Ligament injuries take weeks to recover. An <strong>ankle brace for sprain<\\\/strong>\\u00a0protects ligaments during healing and returns to sport or activity. Wear your brace for three months. After removing the brace, bathe the foot\\\/ankle in warm\\\/hot Epsom salt water for 10 minutes.<\\\/p>\"\n            }\n        }\n    ]\n}<\/script>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-7cdac35c elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"7cdac35c\" data-element_type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<div data-elementor-type=\"section\" data-elementor-id=\"17433\" class=\"elementor elementor-17433\" data-elementor-post-type=\"elementor_library\">\n\t\t\t\t\t<section class=\"elementor-section elementor-top-section elementor-element elementor-element-71e094a elementor-section-boxed elementor-section-height-default elementor-section-height-default\" data-id=\"71e094a\" data-element_type=\"section\">\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-container elementor-column-gap-default\">\n\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-column elementor-col-100 elementor-top-column elementor-element elementor-element-580bd6b\" data-id=\"580bd6b\" data-element_type=\"column\">\n\t\t\t<div class=\"elementor-widget-wrap elementor-element-populated\">\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-39f08d1 elementor-cta--valign-middle elementor-cta--skin-classic elementor-animated-content elementor-bg-transform elementor-bg-transform-zoom-in elementor-widget elementor-widget-call-to-action\" data-id=\"39f08d1\" data-element_type=\"widget\" data-widget_type=\"call-to-action.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t<a class=\"elementor-cta\" href=\"https:\/\/www.worldbrace.com\/de\/kontakt\/\" target=\"_blank\">\n\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-cta__bg-wrapper\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-cta__bg elementor-bg\" style=\"background-image: url(https:\/\/www.worldbrace.com\/wp-content\/uploads\/2022\/04\/contact-us.jpg);\" role=\"img\" aria-label=\"Kontakt-uns\"><\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-cta__bg-overlay\"><\/div>\n\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-cta__content\">\n\t\t\t\t\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<h4 class=\"elementor-cta__title elementor-cta__content-item elementor-content-item\">\n\t\t\t\t\t\tBEREIT, DAS WACHSTUM IHRER MARKE VORANZUTREIBEN?\t\t\t\t\t<\/h4>\n\t\t\t\t\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-cta__description elementor-cta__content-item elementor-content-item\">\n\t\t\t\t\t\tPassen Sie Ihre Sportst\u00fctzen in der Firma WorldBrace an, einer professionellen Fabrik f\u00fcr Sporthosentr\u00e4ger in China.\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-cta__button-wrapper elementor-cta__content-item elementor-content-item\">\n\t\t\t\t\t<span class=\"elementor-cta__button elementor-button elementor-size-\">\n\t\t\t\t\t\t ANGEBOT EINHOLEN\t\t\t\t\t<\/span>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t<\/a>\n\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t<\/div>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Erkl\u00e4rt, welche Struktur Sie verletzen k\u00f6nnen, wenn Sie sich den Kn\u00f6chel verstauchen und wie Sie Verstauchungen des Kn\u00f6chels behandeln. Wir helfen Ihnen bei der Auswahl der richtigen Sprunggelenkorthese bei Verstauchung.<\/p>","protected":false},"author":1,"featured_media":17555,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"site-sidebar-layout":"default","site-content-layout":"","ast-site-content-layout":"default","site-content-style":"default","site-sidebar-style":"default","ast-global-header-display":"","ast-banner-title-visibility":"","ast-main-header-display":"","ast-hfb-above-header-display":"","ast-hfb-below-header-display":"","ast-hfb-mobile-header-display":"","site-post-title":"","ast-breadcrumbs-content":"","ast-featured-img":"","footer-sml-layout":"","theme-transparent-header-meta":"","adv-header-id-meta":"","stick-header-meta":"","header-above-stick-meta":"","header-main-stick-meta":"","header-below-stick-meta":"","astra-migrate-meta-layouts":"default","ast-page-background-enabled":"default","ast-page-background-meta":{"desktop":{"background-color":"","background-image":"","background-repeat":"repeat","background-position":"center center","background-size":"auto","background-attachment":"scroll","background-type":"","background-media":"","overlay-type":"","overlay-color":"","overlay-opacity":"","overlay-gradient":""},"tablet":{"background-color":"","background-image":"","background-repeat":"repeat","background-position":"center center","background-size":"auto","background-attachment":"scroll","background-type":"","background-media":"","overlay-type":"","overlay-color":"","overlay-opacity":"","overlay-gradient":""},"mobile":{"background-color":"","background-image":"","background-repeat":"repeat","background-position":"center center","background-size":"auto","background-attachment":"scroll","background-type":"","background-media":"","overlay-type":"","overlay-color":"","overlay-opacity":"","overlay-gradient":""}},"ast-content-background-meta":{"desktop":{"background-color":"var(--ast-global-color-5)","background-image":"","background-repeat":"repeat","background-position":"center center","background-size":"auto","background-attachment":"scroll","background-type":"","background-media":"","overlay-type":"","overlay-color":"","overlay-opacity":"","overlay-gradient":""},"tablet":{"background-color":"var(--ast-global-color-5)","background-image":"","background-repeat":"repeat","background-position":"center center","background-size":"auto","background-attachment":"scroll","background-type":"","background-media":"","overlay-type":"","overlay-color":"","overlay-opacity":"","overlay-gradient":""},"mobile":{"background-color":"var(--ast-global-color-5)","background-image":"","background-repeat":"repeat","background-position":"center center","background-size":"auto","background-attachment":"scroll","background-type":"","background-media":"","overlay-type":"","overlay-color":"","overlay-opacity":"","overlay-gradient":""}},"footnotes":""},"categories":[60],"tags":[65],"class_list":["post-17551","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-ankle-brace-guide","tag-ankle-injury"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.worldbrace.com\/de\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/17551","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.worldbrace.com\/de\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.worldbrace.com\/de\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.worldbrace.com\/de\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.worldbrace.com\/de\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=17551"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/www.worldbrace.com\/de\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/17551\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.worldbrace.com\/de\/wp-json\/wp\/v2\/media\/17555"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.worldbrace.com\/de\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=17551"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.worldbrace.com\/de\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=17551"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.worldbrace.com\/de\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=17551"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}